醒，醒后不能继续入睡。重度失眠
者，如长期需要服用镇定、催眠药及
对药物有依赖性的失眠人群，表现为
人睡困难，夜不能睡，醒后不能继续
入睡者。
(2)忌用人群：戴有心脏起
搏器者、3级高血压(收缩压超过
180mmHg)患者。
◆使用方法采用耳穴施用器
(即耳夹)夹在耳部，将电极部位接
触耳部正面的神门穴或皮质下穴位
处。通过电源开关调节，有催眠模式
和治疗模式两种方式可供选择。
◆代表产品紫环电子睡眠仪、
好伴侣电子睡眠仪。
值得注意的是，当失眠者正在进
行其他电子医疗仪器治疗或检查时
(如正在进行24／]~时动态心电图检
查)，要暂停使用各类电子睡眠仪。
三、促眠音乐诱导睡眠
在人体头部各器官能量消耗中，
眼睛占了70％，通过前面的眼罩强制
闭眼后，可以减少头部的能量消耗；
通过隔离外界的噪音，阻隔左半脑的
思维；同时，通过音乐启动右脑，启
发右半脑的睡梦潜意识，迅速让左右
大脑轮休，全身进入深度放松状态，
激发身体自我修复功能，快速找回
轻松、愉悦的感觉，很快让人身心放
松，自然而然进入睡眠状态。
◆适用人群睡眠障碍者、神经
衰弱者，表现为睡不深、常常半夜
醒来，或者稍有动静就容易惊醒，而
且长时间无法再入眠。尤其适用于学
习、工作压力大，精神疲乏的中青年
人。
◆代表产品莫菲音乐睡眠仪。
值得注意的是，音乐睡眠仪在帮
您深度放松的候，会激活身体的自我
修复功能，将消耗大量的水分，所以
建议休息后立刻喝一大杯温度适宜的
白开水，不但清醒头脑，还可补充体
液
药枕巧解失眠苦
口张平
中医讲究辨证施治，对失眠的治疗也是如此。老年朋
友们可结合下面介绍的各型失眠的特点，看看自已是属于
哪种类型的失眠，并为自己制作合适的药枕，结合心理、
生活等方面的调理，争取彻底摆脱失眠困扰。
1．心胆气虚型失眠
此型失眠患者可表现为心烦失眠、遇事易惊、心慌胆
怯、紧张不安、自汗气短、倦怠乏力、舌淡苔白。治疗该
型失眠应坚持益气镇惊、安神定志的原则，可选用琥珀安
神枕。
此枕的做法为：取琥珀50克，夜交藤300克，酸枣仁、
枸杞子、蚕沙各200克。将酸枣仁、夜交藤、构杞子晒干，
与琥珀一起研成粗末。将此药末与蚕沙混合均匀，装入枕
芯中，制成药枕。每隔15天换1次药物。
2．痰热扰心型失眠
此型失眠患者可表现为心烦失眠、胸闷胃满、恶心嗳
气、口苦、头重、目眩、舌偏红、苔黄腻。治疗该型失眠
应坚持化痰清热、和中安神的原则，可选用化痰定眩枕。
此枕的做法为：取白芥子1000克，皂角100克，郁金、
石菖蒲各200克，陈皮500克，大茴香50克，冰片20克，将上
述药物晒干或烘干后一起研成粗末，装入枕芯中，制成药
枕．每隔15天更换1次药物。
3．心脾两虚型失眠
此型失眠患者可表现为不易入睡、多梦易醒、心慌健
忘、疲倦食少、头晕目眩、四肢无力、腹胀便溏、面无光
泽、舌淡苔薄。治疗该型失眠应坚持补益心脾、养血安神
的原则，可选用补心安神枕。
此枕的做法为：取当归350克，黄芪250克，甘松、白
术、陈皮、茯苓、熟地、葛根各200克，酸枣仁150克，木
香50克。将上述药物晒干或烘干，一起研成粗末后装入枕
芯中，制成药枕，每隔15天更换1次药物。
4．肝大扰心型失眠
此型失眠患者可表现为失眠多梦，甚至彻夜不眠、急
躁易怒、头晕头胀、目赤耳鸣、口千口苦、食欲不振、大
便干、小便黄、舌红苔黄。治疗该型失眠应坚持疏肝泄
热、镇心安神的原则，可选用藤明麻叶枕。
此枕的做法为：取钩藤500克、罗布麻叶1200克、决
明子1000克，将上述药物一起晒干后将钩藤和罗布麻叶研
成粗末，与决明子混合均匀，用纱布包裹缝好，装入枕芯
中，制成药枕，每隔15天更换1次药物。
编辑／严敏yanmin718@126．com
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