易感冒人群吃10种食物增强免疫力

易感冒人群吃10种食物增强免疫力

2015-11-16 09:23　来源：大众养生网　 我有话说

　　　　俗话说：“药补不如食补”，其实感冒不一定打针吃药最有效的，秋季感冒，最好还是以食补为主。以下十种食物比药补效果更好。

　　1. 清淡的汤和粥

　　感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

[责任编辑:郭若曦]

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