《控制总量控好血糖》 专家:周翔海 柳 吃下一个馒头,究竟需要运动多久才能消耗掉?运动量不够又不控制饮食就会导致代谢综合征——“糖尿病”!糖尿病患者不能只依赖药物,在饮食上应该怎么办?11月16日北京卫视养生堂特邀北京大学人民医院内分泌科主任医师周翔海、临床营养科副主任医师柳鹏,为您带来《控制总量控好血糖》. 专家告诉我们,吃蔬菜不能不限量,因为有一些混在蔬菜中的“主食类”食物,淀粉含量也比较高的,究竟哪些蔬菜含淀粉较高呢?淀粉中也分为快消化淀粉和慢消化淀粉,面对这些含有淀粉的“菜”,我们到底应该怎么吃才能延缓餐后血糖的升高呢?敬请关注养生堂。
粥、水果这些食物糖尿病患者并不是不能食用,专家提示我们,要选择正确的种类、正确喝的时间和适当的量,究竟哪种粥更适合糖尿病患者?哪些水果升糖指数又相对低呢?敬请收看北京卫视养生堂。 |
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