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零成本最佳补肾法 肾虚从此都是浮云

2015-11-17  鹩歌

 

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补肾一直都是大家比较关注的,不管是男人还是女人,肾都是非常重要的一个身体构造。不过,对于补肾,貌似男人更加的热心一点哦!肾对于男人的重要性相信大家都知道的,所以补肾很关键哦!

不花钱就可以补肾,这样的说法大家是不是觉得很新奇呢?其实生活中有很多的补肾的小常识的,只是大家平时都很少去关注罢了。补肾可以通过饮食,可以通过药物,同样也是通过锻炼身体的。这些方法相信大家都试过吧。下面小编为大家介绍一些比较容易补肾的简易方法,大家来看看吧!

补肾是每个人,无论男女都会遇到的问题。特别是男人,肾不好最最容易表现出来。那么怎么补肾才是最正确呢?又有哪些补肾的不花钱方法呢?看看下文吧!

补肾是每个人,无论男女都会遇到的问题。特别是男人,肾不好最最容易表现出来。那么怎么补肾才是最正确呢?又有哪些补肾的不花钱方法呢?看看下文吧!

1、做运动

这个方法,我每天坚持。其方法:每晚入睡前将双手放在两肾,双手背紧贴腰部(最好直接接触皮肤)仰卧,五至十分钟之后,便会出现热感逐渐传遍全身。

肾衰、肾亏的人,十五分钟以后,双手便会感到插入到肚腹之中,有时会感到移贴在肚皮之上,经常酗酒的人,脑门会渗出汗珠,有的人腰部出汗,还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾,双掌的热量直接温煦两肾;将肾内虚寒之气逼出,通过运化变成汗水排出体外。

每次坚持半小时或更长时间,刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象,三、五天后即可消失,便会感到双腿轻盈舒适。

如果经常腿脚冰凉、麻痛,可以将左脚放在右脚(脖)之上,20分钟后,腿脚即可逐渐变热,不治而愈。

“外劳宫肾法”为什么能强肾治病?按照宇宙变化的原理,每天晚上10点半钟,亥时尾,子时头,此刻是地气最旺之时,地气通过内劳宫吸收,穿过外劳宫直接注入两肾。

“外劳宫肾法”为什么能强肾治病?按照宇宙变化的原理,每天晚上10点半钟,亥时尾,子时头,此刻是地气最旺之时,地气通过内劳宫吸收,穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气,温煦着两肾,不论你是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持双掌贴在两肾区半小时,你便可以收到奇效。

这是其中的一种方法,我用了有一年多了,感觉效果明显,在用这个方法时调整呼吸,慢慢感受身体的变化,效果会更加明显。中医养生贵在坚持和修心,每一种方法都需要静心的坚持。

2.引火归源法

3.心肾相交法一:鸣天鼓

心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。

人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位,它是一个火穴,像我们肚子疼了,马上就不自觉地用手去捂肚子,所以它是很操劳的。

具体鸣天鼓的做法是

先用我们的手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量。

就这样使劲压住听闻穴,然后弹拨后脑壳,弹几次再压紧,然后突然放松,耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。

具体鸣天鼓的做法是   先用我们的手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量。

4.揉耳法

把耳朵给盖上,然后用掌根揉耳朵背。但要注意,不是揉耳背这个皮,而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想,好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。

当您揉两三分钟以后,耳朵眼里面一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外,揉的时候一定要闭上眼睛,因为七窍是相通的。

揉完后睁开眼睛时,您会发觉眼睛变得很亮。

这是我常用的几种方法,大家可以选择性的了解和使用,效果都是不错的,选择一种慢慢体会。大家互相学习。

补充一点:感兴趣的童鞋,可以做到更加精确,把时差换算一下,比如重庆和北京的时差,比如三亚和北京的,书上写的都是北京时间,需要换算到地方时间,如果是十点,在重庆就是十点半,沈阳就是九点半,养生要跟着太阳走,中医的时辰是太阳来定的,每个地方的时辰不一样。

盘点可以补肾的十一种食物

如何补肾是比较健康的呢?大家都希望在补肾的同时有一个好的身体吧,其实很简单。只要我们从饮食入手就可以啦!饮食对一个是很重要的,每天吃什么,怎样吃都是比较关键的。人的身体不能缺营养,所以下面这十一种食物是大家要经常食用的哦!大家要仔细阅读哦!

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

补肾食物一:狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

补肾食物二:羊肾

羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。

补肾食物三:鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

补肾食物四:虾

虾,大家第一反应就是补钙,其实虾的营养价值是非常的高的,所以很多人都喜欢吃虾。一些大人们为了给孩子补充营养,经常会做一些虾给孩子吃。定期吃一些虾既可以补钙也是可以补肾的。常吃虾,有强身壮体的作用,所以大家平时要多吃点虾哦!

虾,大家第一反应就是补钙,其实虾的营养价值是非常的高的,所以很多人都喜欢吃虾。一些大人们为了给孩子补充营养,经常会做一些虾给孩子吃。定期吃一些虾既可以补钙也是可以补肾的。常吃虾,有强身壮体的作用,所以大家平时要多吃点虾哦!

补肾食物五:泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

补肾食物六:韭菜

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”

补肾食物七:羊肉

羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

补肾食物八:牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

补肾食物九:鱼类

沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。人们发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。

沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。人们发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。

补肾食物十:枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

补肾食物十一:松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。

结语:补肾其实对于我们来说真的是“举手之劳”!肾虚的人身体会经常出现其他的疾病,所以大家一定要保护好肾,上面小编给大家讲解的这些方法和食物都很有效果的哦,大家如果想要拥有一个好肾的话,可以试试哦!

来源: 三九养生堂

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