     临床常见有些中老年女性，腿经常会浮肿，感觉小腿发粗、发胀，用手一按下去就是一个坑，不容易恢复。一般大家都会认为这是肾不好，其实这只说对了一半。水肿不仅跟肾有关系，跟肺、脾也有关系。我们上面说到肾有纳气功能，如果肾虚，肾的纳气功能就会减弱，肺气就不能下降，不能化精，最后只能化成水。而肾是主水的，肾本来就虚，然后水又多了，这就造成了中医上说的“开合失度”，肾主水的这个功能就进一步减弱。就好像原来有人管理阀门，现在管阀门的人罢工了，水就会四处横流。 而脾的功能主要是运化，就是把体内的水湿消除掉，可是水一下子又多出了好多，脾运化不了了，也就会造成水肿。脾运化失常的水肿，有下肢水肿的，也有四肢交替水肿的，这些都和脾的运化有关，用了健脾化湿的药进行调理，病很快就痊愈了。 女性水肿虽然原因各异，但是基本离不开肺、肾、和脾这三点。那么，小腿经常浮肿的人吃什么会缓解一些呢？一些瓜类的蔬菜水果，比如丝瓜和冬瓜(冬瓜皮不能丢，利水效果很好)，水肿的人就可以长期吃，这两种瓜都有除湿利窍的作用，可以将一身的湿气都给化掉，自然会减轻脾的负担。脾好了，会向好的方向影响其他的脏腑。另外可以吃一些核桃和菌类的食品。食补的话，可以吃一些枸杞、山药、桑葚、生薏仁、白扁豆等。 |
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