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我们知道，在中国一直流传着这样的一个说法就是，夫妻两个人在结婚之后一定是要同床共枕的，但是最近的一则报道说，夫妻之间睡觉可以同衾但是不能共枕这是什么原因呢?为什么说夫妻之间不能同床共枕呢?夫妻同床共枕可导致失眠这是真的吗?对睡眠夫妻之间怎样睡眠好呢?下面我们就随着小编一起去详细的了解一下吧。 从古至今，一对新婚恋人从结婚开始不管是日用品还是床上用品都是成双成对的，更是少不了一对鸳鸯枕头，如果不是一对的话，那么没人喜欢买的，用现代人的话说就叫情侣装吧!从心灵上面来说，每一对夫妻成双成对之后，能够白头到老是很正常的事情。时代不同来，现在的审美也不同了，在唐朝的时候以肥为美，就连马都是肥的。但是诗经上面又说：“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好求”，所以现在人有追求瘦的美女为妻子。 
一、为什么夫妻同衾不能共枕 现代年青人讲「骨感」，女人瘦才叫美。如果同衾共枕，这就更易出现颈椎问题了，男性一般肩膊都比女性宽，如果同一枕头，到底枕头的高度以谁做标准?如果按女性的肩膊标准，枕头就要薄和低些，但这样男士仰卧，颈椎就向后拗起，侧卧左右两边都弯向一侧，长时间不正常牵拉颈肌，便容易出现落枕，也可做成颈椎移位，反过来，枕头如按男士高度，女的颈椎同样出现问题，所以夫妻同衾不宜共枕。但有人会说我们都是分开不同枕，为甚麽我的颈都有问题? 其实颈椎病枕头只是原因之一，很多人瞓了几十年，都不知怎样枕枕头，有些也经常换枕，甚麽太空的，专家研究的，总觉得越贵越好，其实一点都不科学。我得罪了不少商家，他们从商情角度考虑，包装设计，消费者心理，都投资了不少金钱，造成了产品再找我们鑑定，请专业人士，帮助推销那些枕头好处。从医学角度讲那些是不合格的枕，我们不会掩住良心去赚这些钱，都被推了回去，当然我不做有人做。所以来找我看颈椎病的人，我都帮他们度身订做，天然物料的枕头。使睡眠质量大为改善，对治疗颈椎后得以巩固。 二、枕头的隐患 根据一项调查显示，有60%的接受采访的人都表示，知道枕头和颈椎以及睡眠的质量有关，但是几乎没有多少人知道，多长时间应该更换一次枕头，其中的“佼佼者”甚至是两到三年都没有更换过枕头，这简直就是一件让人不可思议的事情，为什么会这样呢? 因为他们认为枕头并没有脏，为何要更换呢?正是这个误区，让人们模糊了枕头的使用年限。枕头除了与颈椎和睡眠关系，枕头还就会造成痤疮，如果你是过敏体质，那麽患上哮喘是非常正常的事情。 
这个结果不是空穴来风，有关专家告诉我们，一个超过2年没换枕头的人，枕中就藏有数百万只的尘螨和尘螨尸体，还有数百万的真菌孢子，比如曲霉菌。其实很多老人捨不得换枕头，都是因为觉得还能用，而且还经常把枕头拿出来晒晒太阳，就觉得很乾净了。这样是完全不够的，有条件的可以使用低温乾燥机来对枕头进行清洗，可以有效的杀死尘螨，而且清除污垢和尘螨尸体。然而这样的专业设备，一般家庭是没有的，所以更换一个新的枕头就应该被列入家庭的必要开支裡。 美国睡眠生活研究所的罗伯特主任认为，根据尘螨的生存期为2-3个月来计算，六个月更换一次枕头是比较正常的频次。他还另外提到，床垫也不是说可以一直用到“寿终正寝”。一般床垫宣传时会标明说可以用20年，但是为了健康着想，最好10年左右换一次，而且在平日的使用中，经常换面可以有效减少过敏原。如果你的枕头已经超过六个月没有更换了，那麽很不幸的告诉你，每天有超过百万的尘螨陪着你入睡。而你的脸部和头髮都将成为它们的栖息地。所以别再犹豫了，是时候赶快去换了枕头吧! 夫妻同床共枕会让男人变笨 根据奥地利的科学家影响最新的研究结果表示，男性和喜欢的人一起同床共枕的话第二天的时候它的脑力是会产生的不利影响的，而女性在这个时候则是不会出现这样的情况的。 夫妻同床共枕男人会变笨 研究结果显示，当男人和自己的伴侣同床共枕时，即使他们没有发生亲密的两性关系，但男人的睡眠模式也会因此被扰乱，而这也会进而影响到该男子第二天在思维敏捷度测试中的表现。 然而，女性就不会遇到这种问题。研究人员表示，尽管女性和爱人同床共枕也会使其睡眠模式被打乱，但当她们真正睡熟时，往往会享受到质量更好的睡眠。这就意味着她们的脑力并未因此而减少。 奥地利维也纳大学的吉尔哈德·克洛斯科教授是该研究项目的负责人。在研究过程中，克洛斯科教授带领的科研小组征集到8对尚未结婚，也无子女的年轻伴侣。克洛斯科教授让这些参与研究的年轻伴侣10个晚上分床睡，10个晚上睡在一起，并通过他们手腕上的监控器和睡眠日记对这些人的睡眠模式进行监控。并且在第二天对他们的思维能力或认知能力进行测试。 
研究结果显示，即使伴侣双方没有发生亲密的两性关系，但与分床睡相比，同床共枕仍会扰乱各自的睡眠，但只有男性会因此受到脑力方面的影响。这可能是因为，缺乏睡眠导致男性的应激激素水平上升，且第二天他们完成简单认知测试的能力也会因此受到削减。而女性却不会出现类似于男性的这种不良反应。研究人员发现，即使女性的睡眠时间和男性相同，她们第二天也要比男人精神很多，研究人员因此断定，女性肯定睡得更熟，睡眠质量更好。 除此之外，研究还发现，同床共枕还对做梦产生影响。通常，女性分床睡后，会记得更多梦的内容;而男性则会在与爱奥地利科学家的一项最新研究结果显示，男性和爱人同床共枕会对第二天他的脑力产生不利影响，而女性则不会出现这种情况。 夫妻同床共枕可导致失眠抑郁症 最新调查表明“同床共枕”的危害比“同床异梦”重得多，这人很多人表示费解，为什么会出现这种情况?下面就跟随寻医问药网站的小编一起来了解一下吧?看看到底为什么会出现这种情况： “同床共枕”被认为是夫妻二人亲密的象征。但最新研究发现，这久而久之会影响双方的睡眠质量，并进一步引发其他健康问题。数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干扰多50%，长久不仅会带来诸如睡眠不足、失眠、抑郁症、心脏病等问题，还会让夫妻关系变得紧张甚至离婚。 夫妻“同床共枕”可导致失眠抑郁症 
英国诺福克与诺里奇大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利博士说：“睡眠是一件自私的事，没有人能与他人分享。如果两个人睡眠质量都不错，暂可维持现状。如果睡眠质量较差，应及时采取一些行动(如分床睡)，而不是单纯忍耐。”萨里大学的社会学家罗伯特·麦道斯教授曾进行过相关研究，结果证实两人同床共枕更容易干扰双方的睡眠。 怎样睡眠最好 NO.1习惯：裸睡 上世纪最性感的女人玛丽莲。梦露当年对媒体关于她穿什么睡觉时回答：" 我睡觉时只穿香奈儿5号香水。" 事实证明裸睡能促进身体的新陈代谢，有美容功效，有助于放松心情、消除疲劳。 NO.2方向 人睡觉时应该头朝北偏西，脚冲南偏东。不过，回归现实生活，受房屋本身的朝向和家居布局的影响，关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考，不必太过拘泥。 NO.3姿势 普通人皆宜的睡觉姿势--侧卧：对心脏、肝脏、胃都有益;肥胖人士尽量选择--仰卧。相对每个部位的压迫就轻些;促进安眠的姿势--仰卧。一般认为向上仰卧着，背部和手脚伸直，使人快速的入睡。适合婴儿的睡姿--侧卧。也利于肌肉放松，预防婴儿溢奶，但是对于新生宝宝，还不会翻身，父母要经常协助变换姿势。腰椎间盘突出者适合的睡姿--仰卧和侧卧。可以减少椎间盘承受的压力。 NO.4时间 人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成良好的生活习惯，不要跟太阳对着干。晚上10点前上床，早上5点左右起床，是一种被认为最健康的睡眠模式。这种睡眠模式的人，中午前精神特别好，下午稍差，晚上最差。如果中午适当午睡，将一天精力充沛。 NO.5环境 卧室里要整洁、湿润、安静，同时应尽量避免放置过多电器，以免人脑在休息中受太多干扰，最好摆放一些可以散发清香的花卉。另外，戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉也会影响健康。 注意：床周围不要放置大的镜子，否则起夜是容易吓着。 硬床不能适应人体曲线的需要，反而会肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。如果床过软，就会使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，;使肌肉不得放松，所以，理想的床铺太软或者太硬皆不宜，应该软硬适中。 夫妻怎样睡眠好 
我们都知道，在生活中，夫妻如果很恩爱的话，是不会分房而睡的，只有夫妻之间产生裂痕才会分房睡。美国国家睡眠基金会的一项调查显示，对多数夫妻来说，哪怕告诉他们分床睡有诸多好处，仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。“在他们看来，这是和呼吸一样理所当然的事。”美国明尼苏达州立大学社会学教授保罗罗森布拉特说。 罗森布拉特是美国第一个系统研究“两个人分享一张床”的学者。他著有一本书，名叫《两个人一张床：夫妻共用一张床的社会学分析》。其中记录了42对夫妻的睡眠状态，还分析了不同睡姿所反映的情感。 不同睡姿反映的感情不同： 1、面对面，一手或一脚触碰着 你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。 2、一方抱另一方入怀，紧紧依偎 
这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色;睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加恩爱次数。”《睡姿的秘密语言》一书作者、美国行为学家意梵尼?托马斯说。 3、背对背 如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。 4、姿势不定，手脚或搭在对方身上，或和对方的手脚接触 你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。 结语：通过上文我们能够了解到，原来夫妻之间在共眠的时候对于一些细节还是需要注意的，像是枕头这样的生活用品其实是需要我们定时更换的，同时也是需要注意个人的清洁卫生的，枕头最好还是分开的比较好，为了自己和家人的健康。 |
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