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拳架
这里主要说打拳的姿势
做每个动作，手向左去，身体要顺手而去，不能手是手，身是身，互不相干，腿向左去，脚也顺之而去，同时先将脚尖抬起，随着身体整个动作的需要而行动，要求脚不要抬得过高，以免牵动自己的重心。先父秉承先祖父拳技，在传拳时常讲：迈步走蹬泥步，脚抬高，泥水将会溅起。这是一个形象的比喻，即使分脚、蹬脚或踹脚，脚的高度也以不超过腰的高度为宜。切不可盲目追求所谓的高、难、美动作，而失却太极拳之本色。 至于加大下盘的稳固性，对脚的要求是适当地将两脚之间距离加宽，使人体的底面积加大，稳固性必然加大。而采用将后脚尖外撇，即成为分力，必然降低合力，同时也违背了姿势顺遂的原则。更需说明的是，有些人一练拳就不会走路了，将前后两只脚放到一条直线上，走成了一字步，像走钢丝绳，必然左右摇摆，一旦从侧面给以外力，即使不太大的劲儿，就可将其推倒。因为他的底盘已缩至最小，哪能有不倒的道理啊! 对个别大八字脚及内八字脚的练家而言，打拳要“顺其自然”，“不要别着劲儿打拳”。天生下来学走路就是那样，又何必去硬别呢。这里也有个生理问题，也可能是个习惯问题，如能改过来，以小外八字走路打拳那当然更好，改不了，也不要强制改正，就顺其自然罢了。在我们同门中也有用这两种步型的，他们照样可以练出整劲儿来，照样可以出功夫，成好手。
推手及散手 “顺”是太极拳借用过来运用于推手技击，包括散手的一个重要原则，也是太极拳运动的根本特点。与人推手，对方用“刚”的方法来击我，我不与之对抗，而是顺着对方来力的方向引进，使对方之力在我身上不起作用，这样我顺了，对方就处于背势，而顺背是同时出现的，违背了这种操作方法，就不是太极拳的技击方法。有关这方面，在先贤们的著作中有很多论述。限于篇幅，这里仅就《打手歌》有关拳式顺遂的内容谈一下具体做法。
(打手歌)原文为：“棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合则出，粘连黏随不丢顶。”
拳法攻守，务须“上下相随”，上下相随就在于自始至终地保持立身中正安舒，使重心相对地稳定。重心稳定，则进退自如，且无跌仆之虞，手去步趋，身退步撤，手呼足应，步随身换，如此方能达到与“随遇平衡”相仿佛之功效。凡在运动中，两脚随攻守之势而动，使身体重心不超越底盘的范围，那自然始终都能保持身体平衡而不至于跌仆了。有人以快步走路不慎被绊而跌倒为例，来说明“上下相随”与否的道理，为什么会跌倒，只能是因为上下不随所致。如果思想上有警惕性，能及时跨越障碍，或者当脚下被绊的一刹那，上身能够相应地及时刹车，克服运动惯性，使身体前倾不超越底盘的范围，将不会跌跤。所以说，跌跤的原因就在于上下不相随，在推手、散手的攻防运动中，如能做到上下相随，即能使自己的重心始终保持在底盘范围似内，就不会被击倒。
“牵动四两拨千斤”，说的是“顺人之势，借人之力”，如何在实际中运用呢?其实，在推手和散手运动中，人体始终处于运动的状态之中，由于人只有两只脚，底盘相对还是比较狭窄的，人体重心偏于底盘一侧是经常发生的。再加上自身攻守失误和对方的虚引诈诱，人体难免有处于动摇之时，正因如此，“四两拨千斤”的机会就多了。在攻防实战中，对方用大力推来，由于其身法前倾，上下不相随，你只须用小力“牵动”一下，就可使他向前跌仆而去，有时甚至只须斜闪放空，也可将力大又不大懂拳技的人倾跌而倒。
关于“引进落空合即出，粘连黏随不丢顶” 太极拳的技击招法千变万化，但总归“引进落空”一法。如何“引进落空”，当双方粘连在一起时，在引出对方真力时，我顺势牵引其向前不丢不顶，让对方在一定距离内真力耗尽，在我身上找不到着力点。拳谚谓之“妙手空空”，一旦我得机得势，便将其发出。对于高手来讲，触发即是瞬间之事。
关于“粘连黏随” 就是要实现“粘”的效果，“粘”就是我顺人背，双方在接触中运用棚捋挤按四法，在变换中，我黏住对方，与对方紧挨相连，不让对方走脱，我必须紧紧跟随，寻找时机，使自己处于顺势，对方处于背势，我则必胜无疑。
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