每天记下5件高兴事

长林悠草 2015-11-20

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每天记下5件高兴事

想知道获得正能量的秘诀吗？美国加利福尼亚州大学调查发现，一周表达感激5次以上，会令人更快乐、更健康。研究者让参试者每天在本子上记下5件让自己感到高兴的小事，如“吃了一顿悠闲的早餐”、“下雨天带了伞”等...... 一个月后，参试者的生活态度有了明显改善，变得更积极乐观。

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