注意呼氣，不是注意入氣

 

佛吩咐我們，祖師吩咐我們，要想容易得定，證得涅槃，注意呼氣，不是注意入氣。不要認為呼吸進來保持在哪裏，才能健康體能好，那完全錯誤。呼吸進來哪裏停留得住！如果真停留住，就結塊了。

 

節錄自南懷瑾老師《答問青壯年參禪者》

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