注：本篇是写在国分寺大门上的“人生训条”。国分寺据说是日本古代高僧弘法大师开辟的四国88寺的第80寺。
单词：
気位：（きぐらい）架子
欲の皮：（よくのかわ）欲望
面の皮：（つらのかわ）脸皮
分別：（ふんべつ）辨别能力，判断能力
全文翻译：
误解
以为很高其实很低的是教养；以为很低其实很高的是架子；
以为很深其实很浅的是知识；以为很浅其实很深的是欲望；
以为很厚其实很薄的是人情；以为很薄其实很厚的是脸皮；
以为很强其实很弱的是毅力；以为很弱其实很强的是自我；
以为很多其实很少的是辨别；以为很少其实很多的是浪费；
以为很长其实很短的是一生；以为很短其实很长的是一生。
東照宮遺訓（とうしょうぐういくん）
徳川家康
人の一生は、重き荷（おもきに）を負うて遠き路を行くが如し。急ぐべからず。
不自由を常と思えば不足なし。
心に望み起こらば困窮したるときを思い出すべし。
堪忍は無事長久の基（もとい）。
怒りを敵と思え。
勝つことばかり知りてまくるを知らざれば、害その身に至る。
己（おのれ）をせめて、人を責（せ）むるな。
及ばざるは過ぎたるに勝（まさ）れり。
堪忍：（名、自サ）：忍耐
基：（名）：基础
己：自己
译文：
人的一生有如负重远行。不可急躁。
以不自由为常事。则不觉不足。
心生欲望时，应回顾贫困之日。
忍耐则能无事长久。
视怒如敌。
只知胜而不知败，必害其身。
责人不如责己。
不及胜于过之。
笑顔
あなたのその笑顔をたやさないでください。
あなたのその優しさをたやさないでください。
あなたのその努力をたやさないでください。
人はみな苦しさに耐えて生きている。
あなたのその一生懸命生きている人生をたやさないでください。
笑容
请不要舍弃你的那份笑容。
请不要丢弃你的那份温柔。
请不要放弃你的那份努力。
人都是在忍受痛苦中活着。
请不要抛弃你努力活着的人生。
本篇选自日本诗人须永博士的作品。?
自然の中に身を置こう
なんとなく元気が無い、理由はないけど、ちょっとだけ憂鬱。そんなふうな日が、続いていることに、ふと、気づくことがある。原因は「自然不足」。毎日の生活の中で、自然が不足してくると、無意識のうちに、体は、「自然」をほしがるようになる。そんな時は、すぐにでも自然の中にでかけていこう。
澄んだ空気、さらさらの風、ぴかぴかのお日様、きれいな水、高い空、ざわざわする音、青い山、深い森、波立つ海。そういったものに触れるだけで、元気が、戻ってくるはずだから。そう。自然には、気持ちを穏やかにしたり、前向きにしたり、充実させたりする力がある。自然の中にいるだけで、体も心も元気になれるなんて、本当に「感謝」もの。地球に「ありがとう」って、言おう。
全文翻译：
置身自然
莫名地无精打采心情烦闷，这样的日子持续着，突然有一天你会恍然大悟，原来是因为缺少了“自然”。每天的生活与自然脱节，日久天长你的身体就会无意识的想要亲近它，这个时候不要犹豫走进它吧。
新鲜的空气，凉爽的清风，耀眼的阳光，清澈的溪水，蔚蓝的天空，碧绿的青山，茂黝的森林，咆哮的大海，还有那一切大自然的声音、色彩和气息。仅仅只是置身于此，你也会倍感清新精力充沛。是的，大自然就是有这样一种力量，让你宁心静气，给你前行的动力，让你充实。只需置身于大自然，你就会“身心”清爽充满活力，让我们带着一颗感恩的心回归自然吧。
