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嗓子干痒?有异物?恶心干呕?这些都慢典型的咽炎的症状，生活中有多少人正在受承着咽炎的折磨?尤其是在秋冬季，又干又冷的天气让慢性咽炎更容易复发。 每每谈及咽炎，很多人都觉得这“小毛病”，平时吃点含片、抗生素之类的就可以得到好转。事实证明，这种认识是错误的，对于治疗咽炎有害无益，很可能因为你滥用抗生素导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，增加治疗咽炎的难度。
其实，治疗咽炎除了食用一些药物外，也可以把咽炎“吃”回去。平时，食用一些具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物对咽炎进行预防或者辅助治疗，下面介绍几种食疗方法。 丝瓜 霜降后的老丝瓜1条，洗净切取1节约20克，然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下，能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。 枸杞粥 选用枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗，具有滋阴润喉的功效。 蜂蜜茶 取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用，每隔半小时喝1次，连用数日即可。 罗汉果茶 取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次，每次1个。 芝麻红糖粥 将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。 荸荠萝卜汁 将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日，便可清热利咽，开音化痰。 胖大海生地茶 胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用。 甘蔗萝卜饮 用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯，具有滋阴降火的功效。 为了避免秋季慢性咽炎复发，平时应该注意咽炎的预防，少抽烟少喝酒，不食麻辣食物，生活卫生等，从这些身边的小事做起，可以有效的控制咽炎复发的几率。 延伸阅读
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