从正能量到好项目，你想知道的都在这里！

上周五，能量菌邀请了跑步指南的联合创始人之一的林凌来给大家分享做筹备跑步指南的心路历程。如何把兴趣做成事业，吸收微博、微信双平台300W 粉丝，还是国内最大的跑步类自媒体。

哎呀，错过了分享那可怎么好？

能量菌干货小课堂回顾开始了~

还不搬好小板凳，来看回顾！

嘉宾介绍

林凌

70后，中国注册房地产估价师、注册土地估价师、价格鉴证师，曾经是宁波房地产估价专业委员会副主任，房地产估价公司合伙人。因爱上跑步，从玩自媒体到和好友联合创立跑步品牌。

项目介绍

跑步指南是微博和微信知名的自媒体，双平台累计粉丝数超过300W ，是目前国内最大的跑步类自媒体。2014年被美国《Runner's World》（《跑者世界》）杂志评选为年度最佳跑步自媒体。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。他们刚刚推出了自己的第一本同名图书《跑步指南》，由机械工业出版社出版。

林凌和跑步指南

关于跑步和跑步指南的那些事

跑步起因

2010年，开始跑步，原因很简单：人到中年，难免会有点发福，体检的时候，有些指标也会超标，整个人很容易感到疲劳，没有精神。于是就想到要运动改善一下体质。

那么，为什么会选择跑步这项运动？

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写到：能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

我很认同，跑步是最简单运动，不需要专门的器材、场地、也不需要约人，任何时间，一个人想跑就跑，而且我是一个不喜欢和人比赛竞争的人，跑步时我想快就快想慢就慢，随心所欲，没有身体的对抗，没有那么多约束，应该说比较契合我个人的天性。

跑得时间长了，也认识了本地的几个跑友，然后拉了QQ群，起了个名字叫“宁波跑步者”。2012年的时候，大家都开始玩微博了，于是注册了一个微博，也叫“宁波跑步者”。有一天中午，我和周泓先生，他是跑步指南的另一位创始人，在一个小店吃面，他说：“宁波就那么大地方，跑步也就那么几个人，不如我们做全国的。”

我们想到一个非常简单直接的名字“跑步指南”，很幸运，新浪微博的这个ID还没有被注册，所以当天下午就把微博名字改掉了。

微博运营

微博对我们来说也是一个全新的形式，如何去运营微博也是众说纷纭。我们把微博想象成为一本杂志，注重每一个细节。

1. 优化细节。细节包括：文字、配图、排版、发布时间、发布频率

2. 做好内容，内容是自媒体的根本。只有努力提供有价值的内容，才能存活下来。

3. 坚持原则：不作恶。不发伪科学、不发谣言。

4. 传递能量。跑步是一件正能量的事情，是一种向上积极的生活态度，所以我们微博的签名就是：“传递正能量”。

因为这样我们获得了很多跑步爱好者、体育运动爱好者的关注，其中也有很多大v，黄健翔老师、soho中国的张欣女士、真格基金的徐小平先生、徐濠萦、郑秀文等等，他们会经常转发我们的微博，只要他们一转，粉丝数就会嗖嗖地往上涨。

随着我们在微博上的不断发展，自然会遇到被抄袭的事情，我们也非常苦恼。

后来一位资深的媒体朋友说：“你们有没有看到有哪一份优秀的报纸、杂志是靠抄袭成功的？”

于是，我们也就不再纠结这件事情了，认认真真地做自己的内容，我们相信，这是一场马拉松，而不是百米赛跑，比拼的不是一时的快慢，而是坚持到底的勇气。认真做好每一天的内容，就像认真完成每一次的赛前训练，把自己练得足够强大，就可以抵抗一切负能量。所以，现在我们可以很自豪地说：跑步指南，一直被模仿，从未被超越！

品牌诞生

2013年，我们创立了自己的跑步装备品牌“跑步指南”。现在大家都知道了，运动时要穿专门的速干T恤，而不是全棉制品，但是当时很多人不知道这些，穿着老头汗衫跑步的比比皆是，有些人还误以为跑步就是要穿全棉的才吸汗。

我们在微博分享这一点经验时发现，跑步装备大牌价格很高，淘宝上的便宜货质量却又参差不齐。

大家知道，宁波是全国知名的服装基地，有很多国际运动大牌都在宁波有代工厂，也有很多设计人才。我们研究发现，选用类似的面料，加以针对跑者需求的设计，就可以做出只有大牌价格五分之一甚至十分之一的衣服，而功能上一点都不差，足够应对日常跑步训练比赛，这样对我们的粉丝，对广大跑友是一个福利，可以让他们一开始以比较低的门槛可以加入到跑步这个运动来。

辞职创业

我们在做跑步指南的时候都是有正经工作的，但是当时兼职又是做微博、又是做微信，这些事情已经占了大部分的时间和精力。在工作与运营跑步指南之间，出现了很多冲突，我们到了事业上不得不面对的一个选择。

我们在各自行业中打拼多年，成为了业内的中坚力量。如果辞职，等于是前面15年的努力戛然而止，事业要另起一行从头开始。

但是我愿意去做这件事。跑步时，我最享受的一件事情是，在清晨四五点钟的时候起床，整个城市还在睡梦中，一个人跑在空旷的街道上，安静的环境，清新的空气，跑着跑着天就慢慢亮了起来。

“股神”巴菲特说：“我能给你的最佳忠告是：做使你兴奋的事。去做那种事——即使你拥有全球的财富，你还会做的事情。你必须要有能让你每天早晨从床上跳下来去做的那种事情。”

我觉得我们找到了这样的一件事情。

所以，2013年年底我们陆续辞掉了原来工作，专职从事跑步指南的运营。

2014年是我们重要的一年，这一年我们获得了由美国《跑者世界》主办2014年度最佳跑步自媒体，评选由全国跑友投票，没有拉关系、没有刷票。

整理出书

2015年春节后，我们开始筹划我们的同名实体书《跑步指南》。

WHY？

自媒体的内容都是碎片化的，无法形成系统的阅读，同时由于微博140个字的局限性。所以我们就在想如果把这些热门的问题梳理汇总起来，再重新进行详细的、系统性的回答。

这本书就像海报上写的一样：解答跑友关心的100个问题，做适合国人的跑步圣经。

我们希望通过《跑步指南》的出版，能够更好的和大家分享跑步的快乐。

希望大家能跑起来，并把跑步这件事坚持到底，因为你一定会遇到更好的自己。

Q&A

1

辞职后的资金来源？

起始资金有10万，几乎是白手起家，主要靠销售自有品牌的跑步装备来盈利。

2

在对跑步装备行业不了解的情况下，如何保证质量？

专业的事情还是需要专业的人来做，我们有服装方面的专业团队来做这方面事情宁波本身就是一个服装生产基地，这方面人才还是比较多的。

3

人脉是你们成功的关键吗？

有一定关系。在做微博之前，我和我的合作人业余做过不少互联网的产品，有过成功，虽然最终因为种种原因没有成为一项事业，但是我们还是很喜欢做互联网这一块的事情。可能也正是之前做过的这些事情为我们积累了不少有价值的经验。

每天都有新的需求冒出来，要去解决。做自己的事情，永远都是在路上的感觉。