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通过音乐，与情绪沟通 在学习音乐治疗之前，Laurie的最后一份工作是在一个疗养院为临终的老人演奏音乐。演奏的收入很微薄，只能说是勉强糊口，但是她却感到这份工作很有意义，也正是在这里，Laurie第一次听说了“音乐治疗”这个词，也第一次知道了有“音乐治疗师”这个职业。她突然意识到自己理想中的职业原来是存在的，兴奋极了，立刻开始寻找开设这个专业的学校，并很快开始了音乐治疗师的道路。 ... [点击阅读全文]>> 直到今天，劳瑞也仍在继续着疗养院的工作，她喜欢为临终的老人们演奏音乐。当老人们状态好的时候，她就为他们演奏爵士乐或者古典音乐，而当他们状态不好的时候，她就为他们吹木箫。 她说，不论是现代音乐还是西方古典音乐结构都相当复杂，当我们听复杂的音乐的时候，无意中就会消耗很多能量。对于临终的老人来说，他们已经鲜少有如此充足的能量了。当人们再也没有力气去听那些复杂的声音的时候，简单的木箫声就成了最美妙的音乐。劳瑞有一只很特别的木箫，是过去一个专门做木箫的友人赠给她的，箫头上还有一个美洲虎形状的装饰，箫声温醇悠远，只是静静地听着，眼前仿佛就会浮现出另一个世界的宁静景色。 什么是音乐引导想象疗法 音乐引导联想（Guided Imagery and Music）简称GIM，由美国著名音乐治疗家海伦·邦妮（Hallen·Bunny）创立。按照美国音乐与联想协会（Association for Music and Imagery，简称AMI）定义：GIM是一个“以音乐为中心的对意识进行探索的，用特定排列组合的古典音乐来持续地刺激和保持内心体验的动力的一种方法”。 GIM的理念基于人本主义和超个人心理学的理论，强调个体的自我意识和音乐对自我的发展的影响。在GIM中使用西方古典音乐组合来帮助被治疗者进入自我的内部体验，继而更加地关注内部体验，最终达到治疗的目的。音乐在这里为体验提供了结构和方向，促进情绪情感的释放，和促进高峰体验。 古典音乐的治疗魅力 GIM中所用的全部治疗音乐都是古典音乐，因为古典音乐帮助听者发现自己内在的潜能和真实情感。不仅如此，一些古典音乐的频率还与人的脑波非常协调，能够帮助大脑修复自身并更好地工作。因此不时听一听古典音乐不仅可以帮助你探索自我，也有助于身心协调以及灵性发展。 清晨 一日之计在于晨，古典音乐可以帮助你更好地规划当日行程。清晨的音乐要欢快透明，绝不能是沉重或复杂的交响乐，另外也要避开各种不和谐的音乐。巴洛克式的协奏曲是清晨音乐中的佼佼者，朱利亚尼的吉他曲，维瓦尔第的长笛、短笛协奏曲及小提琴协奏曲，莫扎特的长笛四重奏都是不错的选择。 午餐 科学家已经发现，我们中耳的神经与舌根及大脑相连，能够影响我们的味觉反应，进而影响我们的饮食和消化。为了帮助消化系统摄取足够的营养，午间的音乐要避开铜管乐器、贝司及重打击音乐。维瓦尔第的双簧管协奏曲、阿尔贝尼兹的伊比利亚（吉他单曲）、肖邦的第一钢琴协奏曲第二乐章，和克列门第的奏鸣曲都是很好的选择。 晚睡 失眠症一直是困扰很多人的顽疾。你当然可以靠安眠药入睡，但药片会影响人的睡眠质量。相比之下，利用音乐入眠是更好的方法。勃拉姆斯的催眠曲、马斯内的泰伊思冥想曲、舒伯特的梦幻曲，以及德彪西的月光和幻想曲都能够帮助你消除一天的压力，很快进入梦乡。 |
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