天冷了，潜江人都爱干这事！但是99%的人都做错了，后果可能很严重......

冬天就这样袭来了，没有一点点防备，泡温泉的计划又要提上日程了。没有什么比在冷风里感受暖透身心的泉水更让人舒服的了，但并非人人都适合当“泡汤客”。泡温泉究竟能给我们的身体带来哪些好处？你真的会泡它吗？不是我吓你，如果泡的方式不对，后果也会很严重......

泡温泉好处多多！

泡温泉除了让我们身心放松外，还具有养生保健的功效：

泡温泉可以促进人体新陈代谢，有排毒养颜、消炎止痛、安神助眠的功能。温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

随意泡也会有危险！

但是！千万别以为温泉可以随意泡，其实体能消耗非常大。在专家的眼里，对于很多人群来说，泡温泉的危险相当大，甚至可能导致丢掉性命的悲剧发生

泡温泉猝死？

别不当真！

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1

2012年11月，珠海市中山三乡泉眼温泉内，一不满25岁的年轻女子在该温泉的“咖啡池”内突然昏迷，随后120也赶到现场。经急救人员确认，这名女子已不幸身亡。

2

在广西防城港市峒中镇温泉，一名72岁的妇女独身泡温泉时忽然身体不适，不断呕吐，随后跌落水中，紧急送往医院后，经抢救无效死亡。

3

2012年2月，重庆市渝北区人罗某酒后泡温泉，约半个小时后，被发现晕倒在温泉小池内。工作人员立即将其送到大厅进行急救，当１２０救护车赶到时，罗某已经死亡。

不是人人都能泡！

那么，到底有哪些人不能泡、或是不适宜泡温泉！

急性病症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

有心脑血管疾病不宜泡温泉，糖尿病患者不宜长泡温泉。

除了以上特别人群外，年轻的男性，如果是打算要孩子的，不要泡温泉。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。

这样泡？你错了！

一泡就是半小时

一些泡温泉者，在池子里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。

因为长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用。例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水昏厥的现象。最正确的方法是泡一会然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜。

泡后用大量沐浴液

很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯，有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤，这是犯了很大的错误。使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素，这样就等于你泡温泉一点功效都没有，其实正确的方法是使用温水简单的进行冲洗就可以了。

直奔高温池

很多人一进温泉点，就直奔高温池。你又做错了！温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

吃太饱或空腹泡温泉

经常的看到有些人酒足饭饱之后去泡温泉，还有一些已经醉的不行了，还要去泡温泉。另外也有不吃饭就直接去泡温泉的，这些都是不正确的做法。空腹泡温泉很容易出现头晕的现象。吃的太饱就导致食物不消化造成消化不良，更有甚者发生以上的意外事故....

泡温泉6部曲

赶紧get起来！

1、探试池温。

先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2、脚先入池。

伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

3、先暖后热。

温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

4、掌握时间。

一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

5、按摩配合。

适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

6、注意冲身。

尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

还有这些知识，你必须了解！

要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰很容易被硫化成黑色的。

皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。最好不要独自一人泡，以免发生意外。

0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。

爱美的女生泡时最好敷上面膜，或用冷毛巾擦脸。泡完温泉后，别马上开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。

数九寒天的日子，周末正好泡温泉去！泡的方法小编已经详细介绍过了，来来来~，再为你推荐武汉周边那些舒服到爆的温泉！

武汉城郊篇

1、嘉沦河温泉

离武汉最近的温泉，距武汉中心城区仅38公里，适合时间非常紧张的朋友。

地址：东西湖区 东门镇孝武大道998号(近孝感)

2、武汉军山汤泉宫

近，且这有私密的室内汤屋。如果不喜欢室外人多、嘈杂，可以一家人选择一个小汤屋，好不惬意。

地址：蔡甸区军山街长山特1号（在京珠、沪蓉、闽乌三条高速共用段及汉洪高速公路黄金交汇点）?

咸宁篇

号称“温泉之乡”的咸宁，除了大家所熟知的太乙国际温泉、万豪温泉谷、三江森林温泉、浪口温泉、龙佑赤壁温泉及碧桂园凤凰温泉外，还有下面这几处温泉，你泡过了吗？

3、咸宁叠水湾温泉

来这里不体验一下瀑布浴那就是白来了，藉着水压的冲击，感觉全身的筋骨都舒展了，腰酸腿疼什么的那都不是事儿。

地址： 咸宁市咸安区温泉南外环路潜山附近?

4、咸宁嘉鱼山湖温泉

池子面对大湖，风景超开阔，能让你找到“面朝大海，春暖花开”的感觉。还有死海漂浮和黑泥养生也比较到位，不过听名字怪吓人的。

地址：咸宁市嘉鱼县山湖温泉旅游景区

5、楚天瑶池温泉

喜静且想祈福的朋友的选择，因为此温泉是华中地区的首创将博大精深的佛教文化和丰富的温泉旅游资源相结合的温泉度假之地，福池、禄池、寿池、喜池寓意良好年。

地址：咸宁市温泉路3号

6、龙佑赤壁温泉

一定要体验一下这里的温泉“亲亲鱼”和温泉冷雾，让亲亲鱼啄食身体的老化皮质和毛孔排泄物，有没有感觉整个人都很好了。

地址：赤壁市赤壁大道774号

黄冈篇

7、英山洪广毕升温泉

100%的温泉水，在这里拥有最惹人瞩目的可供四级跳水、游泳训练和比赛的“温泉跳水游泳馆'。它的温泉水晶厅“星光穹顶”很梦幻，可以边泡汤边看浩瀚星空。

地址：英山县温泉镇温泉北路特一号

8、大别山秀峰温泉

如果想游山玩水后夹带泡个汤，选这儿再好不过了。因为这里毗邻大别山主峰景区和十里桃花溪，依山傍水，楠竹及桂花树等植被茂盛，会带给你鸟语花香的享受。

地址：湖北省英山县红山镇山庄路特1号

孝感篇

9、汤池温泉

很适合一家人或者团队，它设有108个温泉池，各种疗效，各种娱乐，每个人都可以选到适合自己的泡汤方式。不过最给力的是水上乐园，惊险刺激的冲浪池，大喇叭、宇宙太空盆、彩虹竞技滑道……整个一水上世界。

地址：湖北省应城市汤池镇温泉路121号

10、天紫湖温泉

据说天紫湖是仙女下凡沐浴的地方，传说中的董永和七仙女就是在此相会，那这里的能造就爱情佳话哟。

地址：孝感肖港镇天紫湖度假村

荆州篇

11、悦兮半岛温泉

高大上的一处温泉，号称室内温泉“水立方”，有自己的小园林，超级豪华的园景。9月初进行了装修和更新，据说将建成华中地区最大的香草基地，打造东方普罗旺斯。

地址：洪湖市乌林镇胡洲村

随州篇

12、女儿国温泉

原大洪山玉龙温泉，国内罕见型保健硫磺泉。带着孩子来这里逛逛西游怪街、火焰山石林、红孩儿游乐场，再入美猴王水帘洞温泉池享受一番，妙哉！

地址：随州市洪山镇温泉村西游记公园

黄石篇

13、大冶雷山温泉

它是极为罕见的天然高浓度矿温泉，来这儿爬雷山，观石景，感受一下这座神奇的石头城，再泡上一泡那真是极好的。

地址：黄石陈贵镇雷山风景区

还有几处温泉地，据说很多人不知道！

14、三里畈温泉

10月份才正式开业。这家距离武汉很近，开车仅需要一个半小时。此处温泉以高温热水为主，自涌水温在79°至 81°，为湖北省内温泉水的最高温度。

地址：黄冈市罗田县三里畈镇温泉村

15、春泉庄温泉

是一家很隐秘不张扬的度假酒店，知道的人不多，但是据说如果去泡过的回来都会推荐给自己的朋友，纯靠口碑去宣传的。酒店掩映在大片竹海中，让人有种私密感和安全感。春泉庄门口很有文化气息，像是奔赴一场约会.......

地址：赤壁茶庵岭镇温泉村五龙山大道1号

16、茗阳汤泉池

这家酒店位于河南、湖北及安徽三省交界处的商城县。虽然跨省了，但是自驾过去也只需要三个小时左右。对于泡腻了咸宁温泉的武汉伢们，这个温泉很值得去尝试和探索。

地址：河南省信阳市商城县茗阳汤泉池