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糖尿病人如何降糖

 吴工图书馆 2015-11-22






糖尿病控制重在管理,安测健康中心是为糖尿病患者提供科学降压、糖和控糖服务,帮助其尽快掌握管理血糖的方法。




糖尿病的慢性、终身性害苦了每一位糖尿病人,但是它也有可控制性。那么糖尿病人怎样降血糖呢?要控制血糖,就必须进行有效治疗,不只是在医院治疗就可以,还必须自行控制饮食、加强运动,三者缺一不可,这样糖尿病才能得到有效控制,现在好了,糖尿病专家教糖尿病人怎样降血糖。

三管齐下,降低血糖

饮食控制:糖尿病患者控制饮食是必须的,也是最重要的一环,在饮食方面糖尿病人怎样降血糖呢?首先糖尿病要控制总热量,饭要七、八分饱,可以用蔬菜来补充饱腹感。选择适量优质蛋白质,不要大量的摄入豆质品,不吃单糖和双糖,尽量多吃一些粗、杂粮,禁止吃油脂类食物,要定时、定量,少量多餐,食物多样,最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

运动控制:通过运动,降低血糖。运动要根据病情选择适合个人的运动项目。运动量不宜感到疲劳,最好用中等强度的耐力性练习,如走路、打太极拳、爬山、骑自行车等,每周运动至少3至5次。

关于糖尿病人怎样降血糖,医生的忠告就是好好治疗、控制饮食、多加运动,只有三管齐下,糖尿病才能控制的很好,糖尿病人的寿命就能和正常人寿命一样长。

来源:网络


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