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冬季保暖 冬季驱寒暖身就得这样做(12)

2015-11-23  泉城贤人

  冬季艾灸保暖护阳

  冬季,身体易受寒气影响,成为各种疾病的高发季节。在中医看来,对于冬季养生,补阳尤显重要。艾草经燃烧后,作用力更强,加上火本属阳,所以艾灸是补阳有效的方法之一,尤其适合畏寒的老年人。

  脾肾虚损主因阳气不足

  随着年龄老化,人体脏腑功能也逐渐衰退,中医有“年过半百,气血自半”的说法,就是指老年人元气虚损,机体的功能活动低下或衰退,抗病能力随之下降。符光雄介绍说,脏腑阴阳气血虚损,是老年病的主要病理基础,脏腑虚损尤以脾、肾之脏最为多见。

  脾肾虚损,在老年人更多地表现为阳气不足。尤其是在冬季,许多老年人会表现出面色淡白,精神萎靡,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软无力,肢体浮肿,小便清长等症状。中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬季调养,重在脾肾。人之阴阳与生俱来,须得到后天的不断补养、充实,才能维持长久。且人之老年,多为脏腑功能虚弱,阴阳失调,精血耗损的表现,故治疗老年病时多偏重于补益。

  选用艾炙的方式进补,主要是艾灸可起到振奋阳气,疏通经络,行气化瘀的功效。明代著名医学家李时珍的父亲李言闻在其著作《蕲艾传》中写道:“产于山阳,采以端午。治病灸疾,功非小补。”这就是艾草,平凡而神奇的养生之草。

艾灸可起到振奋阳气,疏通经络,行气化瘀的功效

  保暖护阳灸准两穴位

  针对老年人怕冷,出现阳气不足的表现时,怎么样用艾灸疗法为老人保暖护阳呢?符光雄推荐两个行之有效的穴位:命门和足三里。

  命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

  足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。艾灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。

  高血压患者不宜艾灸

  艾灸虽适合家庭日常保健之用,但符光雄提出,也有一定的适应人群、禁忌和注意事项。

  并非所有人都可以做艾灸,不论外感或阴虚内热病症,凡极度衰弱者亦不宜艾灸,如阴虚多梦、遗精、咯血吐血、心悸怔忡、高热昏迷、肝阳头痛等一切阴虚阳亢、邪热内积的病症均当禁止艾灸。过饥、过饱、酒醉、孕妇,还有脉搏每分钟超过90次以上者禁灸。

  此外,伤寒、麻疹等传染病,以及急性阑尾炎、急性腹膜炎、大叶性肺炎、高血压病等也不宜灸。

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