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记忆力下降是很多中年人都有的现象。它是大脑衰老的表现，对人的打击不言而喻。那么，能不能有效缓解症状，延缓大脑记忆力的衰退呢？今天给你介绍一碗远志汤，帮你实现心愿。 准备远志5克，百合10克，鸡蛋1个，龙眼肉10克，冰糖5克，将鸡蛋打破，合上药放入炖盅里加水适量，搅匀蒸熟，每晚服用一次。一周为一个疗程。 远志是一味益智中药。现代研究证明，它可以通过增加脑血流量、增加记忆神经递质、保护脑细胞等多方面机制，来达到增强记忆力的效果。方中龙眼肉能补益心脾、养血安神。现代研究证明，龙眼肉能清除脑部的自由基，从而避免脑细胞损伤。龙眼肉中的有效物质还能明显缓解焦虑，起到镇静、宁心的作用。百合能够抗疲劳、抗氧化。蛋黄中的卵磷脂则能优化脑细胞之间的信息传递 。这对于经常加班、用脑的白领来说，是再合适不过的了。 （李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014） |
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