动态教程，如何锻炼你，我的各大肌肉群？

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每个人对肌肉的训练，有不同的需求，体能训练，肌肉动态教您如何锻炼以及锻炼的各个部位肌肉，你也可以看一下，你平时动作，都锻炼到了哪些肌肉。（特别提示：红色部分表示锻炼到的肌肉群）

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