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很多人不知道，冬天其实是一个容易上火的季节。冬季上火多是由“燥”所引发的。冬天人们通常待在空气干燥的空调房或暖气房，体育活动大大减少，加之饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。 千万不要小看“上火”。它不但能引发各种不适，还会破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。几个去火小妙招学起来，给自己和家人败败火吧~
表现：嘴苦，舌尖有红点，心中烦热，失眠。 降火食方：莲子心煮粥、百合银耳玉竹汤。
灭火方法：喝枸杞菊花水、多吃荠菜和丝瓜等疏肝食物。
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。 灭火方法：用山药煮粥吃、麦冬或玉竹泡水喝。 表现：脸有疖子，嘴有辣味，咽干疼痛，头痛，两肋胀痛。 灭火方法：用大枣和沙参煮水喝、猪肝枸杞菜。 表现：牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。 灭火方法：鲜萝卜汁、绿豆粥、多吃柑橘类等酸味的水果。
表现：头晕，腰酸耳鸣，潮热盗汗。 灭火方法：吃猪腰、用枸杞子和山茱萸煮水喝。 |
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