三種護心的食物

三種護心的食物

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：1、豆腐：能夠降低LDL(壞)膽固醇水平，從而減少心血管疾病發生的危險性。2、菜豆：是一種低脂、高纖維的蛋白質來源，它含豐富維生素，不含膽固醇，糖含量低，故是心髒的益友。3、沙丁魚：含大量OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸，可預防心髒病。——養生小常識#健康有道#