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单打,发球易,发好难

2015-11-27  tompete





发球易,发好球难



发球技术,在羽毛球运动中占有重要的位置。

发球质量好坏,直接决定你占主动还是被动。


一般而言,分为正手发球和反手发球两种;

下面就与球友分享关于这两种发球的细节。


正手发球


正手发球包括正手高远球、正手平高球及正手近网球,主要以正手高远球为主。


正手发球多用于单打,职业选手里女子运动员多用正手发球。

相比而言,业余选手要学习正手发球,就要学习女子运动员。


技术要点


1、站位要站在贴近中线位置,离前发球线1米距离左右。


2、双肩与肩同宽,呈”丁”字型站位,左肩正对球网(不能面对球网,容易暴露你发各个点位球的意图)。






3、持拍手要在腰部位置,不能太高或者太低。




4、动作要流畅,挥拍,转体,击球,随挥拍一气呵成。


侧面动作




正面动作




5、重心转换:架拍时,重心在后脚上;随着挥拍转体,重心向前移动;击球时,重心转移到前脚上。


6、注意发完球后,拍子随挥到身体对侧肩上位置。






7、无论是正手发高远球还是网前球,发力都是大臂带动小臂,带动手腕。

整套动作




注意:


1、注意正手发球时,拿球时应该是球垂直地面的,不然球下落时容易东倒西歪。




2、击球时可以稍微抬起后脚跟,有助于发力。注意手臂与拍子的角度。




3、眼睛要直视对方,而不是看地板或者看击球点。




4、要多佳练习才能灵活自如掌握后场球与网前球的转变,才能实现动作的高度一致性。


5、发球时击球位置不能高于手和腰,不能像网球那样把球抛起来在空中击球,这是违规的。


正手高远球

如果想把球发到对方后场接近底线附近,就要加大手腕的力量,右手臂尽量使劲向后甩,然后向前上方将球高高的击出,主要击球点要低,才能让球在空中运行的又高又远,到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。

这种发球方法叫做高远球,如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。


正手近网球

近网球,顾名思义就是最靠近球网的发球。

发球时动作要领同上,只是发球的力度和角度要有所改变,必须把握好。击球点要高一点,但不能发球违例。

即当球拍击球时,应斜着把球轻轻切一下,手腕用力均匀,保证球刚好越过中线的球网,球落点离球网越近杀伤力越大,因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。


反手发球


包括反手近网球、反手高远球、反手平快球,主要是反手近网球为主。

反手发球多用于男子单打及双打中,职业男运动员反网前球的原因是,现在男子的能力很强,发后场球时可以起跳下压,容易造成被动。


技术特点


1、反手发球,采用反手握拍的方式,用拇指顶住拍子的宽面。


2、持拍手侧的脚在前,重心在前脚上。


3、单打站在中场贴近中线的位置,双打站在贴近前发球线的位置。


4、用拇指控制发力。




5、向后引拍。




球头的方向

四幅图说明反手发球时,球头的方向。


1)用拇指和食指拿住羽毛




2)球头指向膝盖




3)球头错误的方向




4)球头错误的方向




所以,比较好的做法是不要太低,也不要太平,差不多45°指向膝盖即可

整套动作。


正面动作




侧面动作




发近网球时,用力要小,拍面角度要控制好,发的球过网就往下走最好;过了网,还往上走,容易被对方扑死,就是说至少要保证最高点在发球者这边。


发近网球要注意三个落点




6、发后场球,这要充分利用收腕手指的力量,把球打到后场。


7、发平快球,拍面要立,击球点要高但不能违例,球尽量贴着网带飞过去 ,速度要快,落点刁钻。


发后场球或者平快球时,要注意对方的站位,要是对方站位靠前,可以偷袭。


注意事项


1、手腕发球的关键是腕部有足够的力量,因此需要加强锻炼。


一般新手都不由自主地用手臂发力,手腕很僵硬,那样的话手臂易感觉疲劳,酸痛。


2、业余初学者建议发正手高远球。


3、发球技术重要,而发球落点及节奏的变化也是非常重要的一个环节


附各种发球


男子单打反手网前球 (林丹说他学网前球是因为高手都这么发球,他觉得帅)




女子正手网前球,注意击球点很高。




女子正手后场球,注意击球点低,且动作幅度很大。




男双发球及站位




混双女发球及站位




混双男发球及站位




— THE END —

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