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时间：2015-11-22 应该做的‖ 明确表达您的动机和意图 妄想型人格者会始终抱有怀疑您图谋不轨的倾向。因此，不要对他表露出能够证实其猜测的“迹象” 。最好的办法是，以最不会令人感到模棱两可的方式与他进行交流。您所传达的信息不应留有任何可被歪曲的余地。尤其在您必须对他提出批评时，态度要坚定、清晰、明确。 要这样说：“你在没有通知我的情况下就让老板把这个卷宗交给你来处理，这让我感到很不舒服。下一次，我希望你能先告诉我一声。 ” （对具体行为的描述。 ） 不要这样说： “怎么可以这样？没法跟你一起工作了。你出了问题可别来找我。 ” （含混不清、语带威胁的批评。 ）
所有来自您这一方的礼节性错误，都有可能被对方理解为嘲笑或轻视的表现。所以，如果跟您打交道的是个妄想型人格者，您就必须严守“游戏规则” ：不要让他等待、迅速回复他的邮件、注意使用礼貌用语、在向别人介绍他时不要出错、避免打断他的说话 （除非出于必要） 。 注意！这并不意味着您必须表现得奉迎巴结或过于友好：妄想型人格者异常灵敏的触角会探察到您缺乏诚意。他立即会怀疑您想要解除他的戒心，以便对他图谋不轨。 ‖ 跟妄想型人格者保持定期的联系 鉴于经常接触妄想型人格者所导致的巨大压力，我们常常会不由自主地想要尽量避开他们，甚至完全不要看到他们。如果对方是个您选择远离也不会带来伤害的人，那么请尽管这么去做。但如果生活的情境让您不得不面对这个妄想型人格者——上司、邻居、同事、父母，那么您在搬家或换工作之前，就不得不学会怎样应对他们。在这种情况下，拉开距离的策略并不一定是最好的办法。 遭到您的回避，妄想型人格者甚至会认为您在背后对他有所图谋，或者您怕了他，因为您做了还没被他发现的坏事而担心遭到他的报复。比如，他被上司训斥，而您在几个星期里都对他采取回避的态度，那么他就会认为是您在上司面前说了他的坏话！您的不在场会让他尽情想象您对他的图谋不轨。因此，跟他保持正常的定期联系，并严守规矩，不要表现出特别的担心或敌意，让他能够时不时地重新正视您，并渐渐平复自己荒诞的想象。 ‖ 以法律或条规为参照 妄想型人格者自认为是遵纪守法之人，一心想要公正，即便是著名的妄想型独裁者也是这样，他们总是认为自己的所作所为都是为了人民的福祉，甚至不惜为此消灭一部分人，以此把剩下的人从水深火热之中拯救出来。此外，大部分妄想型人格者还会表现出对法律和条规的迷恋，他们写信的风格往往具有司法文件的风格，逐条陈述他们的立场具有怎样的合理性，他们对程序有着极大的热忱。 ‖ 让妄想型人格者赢得小小的胜利，但要仔细选择是哪些胜利 跟我们所有人一样，妄想型人格者也需要获得成功，小的也好，大的也罢，以此来保持自己的士气。如果您将他彻底挫败，那么您很可能会让他恼羞成怒。所以，要懂得在某些在您看来属于细枝末节的事情上有所退让，但要划清不可逾越的界限，以保证在原则上的决不妥协。在工作中，只要您认为不会伤及自身，不妨让您的妄想型同事拥有一些他们认为理所应当的特权。相反，一旦他们越过您划定的界限，就要还以颜色。 ‖ 寻找外部盟友 在工作或私人生活中躲不开的妄想型人格者，常常会令人备受折磨、精疲力竭，有时还会令您身陷险境。但您可以从其他人那里获得建议、支持和安慰，尤其是，如果这些人也要跟同一个妄想型人格者打交道的话。这种情况在职场上尤为常见。不过，当您发现别人对是否要帮助您而犹豫不决时，请不要感到惊讶。 不该做的‖ 不要放弃澄清误会的机会 因为妄想型人格者令人疲惫，并且常常令人恼火，所以人们会倾向于在发生误会之后放弃解释，想着反正都是妄想型人格者的错，应该由他们去澄清。这种态度可能会造成问题，原因有二： ◆ 从您的利益出发，如果有机会澄清误会，为什么不呢？ ◆ 从道德的角度出发，将过错全部推给妄想型人格者，等于剥夺了他得到改善和改变对人际关系悲观看法的机会。 ‖ 不要攻击妄想型人格者的自我形象 出于自身的顽固、表面的恶意 （实际上，他们自认为那是绝对的好意，请不要忘记这一点） 和令人讨厌的作风，一些妄想型人格者会让我们暴跳如雷，让我们想对他们发作一番、大骂一顿。这种想法，您最好忍住。用伤人的话去羞辱他们，您也许能够得到发泄，但却会愈发激起他打败您的怒火，而且进一步证实了他对您的怀疑：是呀，您从一开始就讨厌他，看不起他，他不相信您是对的！ 即便要发作，也要确保您的指责只针对他的行为。 如何对妄想型人格者表达您的愤怒要这样说： “我再也听不下去您的种种要求了。 ”或是“您总是不断地重复同样的事情，我烦透了！ ”在这两句话中，您指责的是他的某个行为，而非他本人。另外，对强烈情绪的直率表达，会让他感觉到您的诚意，从而令他的内心产生动摇。 不要这样说： “你不过是个蠢货！ ”或者“真该让人把你关起来！ ”又或者“你得去看医生了！ ”因为这种说法是对他本人的攻击，他会对此无法忍受，您也会遭到他夸张的报复。 ‖ 不要被妄想型人格者抓到错处 在工作关系中，一旦妄想型人格者将您认定为敌人，他就会想方设法寻找打击您的机会。您再小的失误、不当和错误，都会让他欣喜若狂，因为他会立即利用这些对您发起控诉和中伤。要在他面前做到滴水不漏，一旦他出现在您的视线之内，马上把自己变成状态满满的机器人。 跟妄想型人格者打交道是一个训练得当言辞和惜字如金的好机会。 ‖ 不要说妄想型人格者的坏话，他总有一天会知道的 说人坏话通常有几个好处：能够跟一起背地里说坏话的人形成共谋关系，一起说别人坏话会建立起某种友情；跟同谋之人在背地里说些当着强于自己的对手不敢说的坏话，能够舒缓自己的神经，比如说老板的坏话。 但说人坏话也存在弊端：这种发泄太过容易，会消除与对方直面相向的渴望。与其说同事的坏话，不如当面对他表达自己的不满。 说妄想型人格者的坏话风险就更大了。凭借那种探察假想敌的过度敏感和证实自己猜测的积极意愿，妄想型人格者绝对有可能通过这样或那样的方式得知您说他的坏话。而且，如果您的哪个对头知道了妄想型人格者的危害能力，他就会把您说的话添油加醋一番转告给妄想型人格者，令他把枪口对准您。 ‖ 不要谈论政治 在跟妄想型人格者打交道时，另一个需要特别谨慎的话题就是政治。谈论政治很容易让人冲动，而在观点出现不合时，对话往往会变得硝烟弥漫。或许就是因为这一点，教人为人处世的书籍总会建议避谈这个话题。但在大多数情况下，当一群人在谈论政治并发生分歧时，人们总会本能地转换话题，或者尽力在某一明确主题上达成共识。每个人都会停止针锋相对，以避免造成过于紧张的气氛。 ‖ 不要让自己也变成妄想型人格者 有时候，跟妄想型人格者的关系预示着不可避免的争吵：一方的无心之语刺激到另一方，后者感到被冒犯，粗暴地予以回击；前者甚感惊讶和愤慨，又以更加激烈的言语进行反驳，结果激得对方动了手，于是两人拳脚相向。在这个时候赶来的观众，很难分辨出“是谁引发了争斗” 。 在面对妄想型人格者时，您应该当心不要让自己陷入这种状况：有时候只需拉开一点距离，给对方留一点余地，甚至可以试着真诚地澄清误会，以解除冲突的风险。简而言之，避免因为太过愤怒、为了无足轻重的冒犯而挑起争吵、夸张的报复，进而令自己做出妄想型人格者的举动。（摘自【法】弗朗索瓦·勒洛尔、【法】克里斯托夫·安德烈 著《太聪明所以不幸福？》） 内容简介：焦虑型人格者总似热锅上的蚂蚁担忧着大大小小的问题；妄想狂会把最简单的评论当作是挑衅；强迫症患者会无限痴迷细节，结果却忘了最重要的关键；自恋狂沉迷自我，对他人的意见充耳不闻；抑郁症的惰性和负能量让你忍无可忍；A型人格会觉得任何事都进展得不够快... ...这些几乎每个人身上都或多或少存在的人格障碍，给我们日常生活带来诸多困扰。 《无处不在的人格》中，弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托夫·安德烈这两位精神病医生兼大众心理畅销书作者，从专业的角度以亲自诊疗过的病例生动真实地介绍了12余种人格障碍，并结合人格障碍者在现实生活中的特定身份，给出阅读者理解、接受和应对人格障碍的有效方法。 作者简介：弗朗索瓦·勒洛尔 Fran?ois Lelord，一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。著有《艾克托寻找幸福之旅》等。 克里斯托夫·安德烈 Christophe André，法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。 |
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