发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一根香蕉對我們的健康益處有多大? 下面這些關於香蕉的知識你一定要知道!
一根香蕉對我們的健康益處有多大?
下面這些關於香蕉的知識你一定要知道!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。香蕉具有的免疫激活作用比較溫和, 在人體狀態健康時間不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉, 透過提升身体的抗病能力來預防感染, 特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉, 其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,
在人體狀態健康時間不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,
透過提升身体的抗病能力來預防感染,
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,
其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘 劇烈的運動。但是,香蕉不單只提供能量, 還可以幫我們克服或治療好多病症,改善身体狀況, 所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。各種研究證實,香蕉的确可以治療許多疾病。跟蔬果比較,香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:“一日一香蕉,醫生遠離我。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘
劇烈的運動。但是,香蕉不單只提供能量,
還可以幫我們克服或治療好多病症,改善身体狀況,
所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。各種研究證實,香蕉的确可以治療許多疾病。跟蔬果比較,香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:“一日一香蕉,醫生遠離我。
1、憂鬱症:患憂鬱症的人,在吃過香蕉后,感覺好許多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。2、貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。3、高血壓:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。4、腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。5、便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便秘,無需服用瀉藥。
6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以解酒。香蕉鬆馳馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和制做炭水化合物。7、心絞痛:香蕉對身体有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。8、早上無精打采:早餐後、午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力狀態。9、蚊蟲叮咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。10、緊張:香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經系統
11、超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,体型肥胖的,通常都是工作壓力非常大的工作。研究總結論為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點點高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身體內的血糖水平。12、胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食物,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。13、控制体溫:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一种“降溫”的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。14、戒煙:香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒煙者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。15、壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,以及調節身体的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作為補充。
16、中風:據某著名醫學雜誌的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。17、緩解眼睛乾澀:在計算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人体攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人体排出這些多余的鹽分,讓身体達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這种物質時,眼睛就會變疼痛、干澀、眼珠無光、失水無神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老。
来自: 文侠书馆 > 《男问身体》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
【健康养生 - 英國著名醫學雜誌: 吃香蕉讓「中風死亡」機率大降40%!原來香蕉要這樣吃才有效! 】
飯前先吃香蕉百病消
飯前先吃香蕉百病消。日本東京大學教授山崎利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改善免疫系統的功能...
飯前香蕉?百病消!太厲害了!
飯前香蕉?百病消!太厲害了!飯前香蕉 百病消!太厲害了!日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,...
【食疗极品】多吃香蕉,有益健康
【食疗极品】多吃香蕉,有益健康。日本人愛吃香蕉不是沒原因的,大、小朋友們都喜歡吃香蕉~真方便,每日五蔬果,疾病遠離我喔......根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質TNF。日本東京...
饭前香蕉百病消 太厉害了 2013
.【转载】饭前香蕉百病消太厉害了。日本东京大学教授山崎正利利用动物试验,比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性,结果证实其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改...
一根有斑点的香蕉到底有多厉害?绝对涨知识!!
众所周知,香蕉好吃且营养丰富,但是香蕉皮也是宝贝哦!在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍...
熟透的香蕉:一定要了解
日本人爱吃香蕉不是没原因的,日本东京大学教授山崎正利利用动物试验,比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性,结果证实其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改善免...
一根有斑点的香蕉到底有多厉害? 绝对长知识 [图]
曾有研究显示美国贫民区的居民身体健康的法宝在于“烂苹果”。他们虽然日常生活环境不好,但政府可以给他们每人每天都提供一个不太好看...
一根有斑点的香蕉到底有多厉害?香蕉的19大功效
香蕉的19大功效。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。在黄色表...
微信扫码,在手机上查看选中内容