|
问1：秋大，我把自己定下的几个目标细化成每一步的计划，比如学习投资理财、PPT、阅读、瑜伽、户外运动等，怎么样才能合理地分配到我的34枚金币时间里面呢？并清楚地分析出我每一项目标的进度呢？ 答1： 换做是我，我会先设置一个目标，比如阅读，让它在我的34枚金币里扎根成为习惯，然后我会再加一个学习计划，比如学习PPT，等适应了，再加一个投资理财的，然后我会尝试用PPT来总结我的投资理财的学习成果并分享。 好比运动员训练，必须一点点加量，而不能一下子上量过大，那会更容易受伤。普通人对自己不满，企图发奋直追，心态是好的，但是时间利用能力也需要慢慢训练，如果你一下子设置太多目标，想通过合理规划做好时间利用，最后只能让自己手忙脚乱。 所以好的做法是一次加一点点量，等你完全适应每天稍微紧张一点的节奏后，再给你的计划里加一点点新的东西，慢慢的，就好比运动员训练，你发现你的身体承受能力越来越强。 如果一次规划太多，往往是坚持三天就疲惫不堪，然后发现计划处处出问题，然后就没有然后了… 所以今天的答疑是有关于时间管理的一个很重要的理念，渐进训练法。 你需要培养你做计划的能力，这个能力需要你从每天能管理好某一个固定的时间段开始，慢慢变成能管理好全部的时间。比如你可以先从管理你早上起床后的时间安排开始。 越是时间管理的新手，越不要一开始给自己太多的工作量，不要和我比，我自我训练时间管理十多年了，你们不能一下子超越我，那我会心理不平衡的。 —————————————— 问2：秋叶老师，打扰您了，我现在遇到了一个每日计划执行上的难题。我按照您说的，给自己的的目标变成每日目标，慢慢去实现。我给自己的大目标设成了每日目标，但是问题出来了，有的每日目标要花好多时间啊，之前完全没预料到。这样下来，每日几个目标就完不成了，拖成下一天。这样的话整个计划都被改变了。老师，您老这个问题该如何处理？ 答2： 普通人做计划之前，其实很少观察自己的各种动作需要花费的时间，结果做计划都是凭着感觉来完成。 当你在制定计划时对每个具体任务都没有完成的具体时间概念，这个时候做计划自然是不靠谱的。 其实好的做法是先花一点时间做事项清单，分析哪些动作是你自己每天要做的，大概你会花多少时间完成多少进度，然后合理分配到每天的工作日程里，而且第一周计划根本不需要过于严格，主要是依据每天的实际操作感觉加以调整计划，使其和你的能力匹配，然后严格执行。 执行一段时间后，发现自己效率和控制力在提高，那么就上量提速。 —————————————— 问3：老师辛苦啦，再请问一个问题。定好了月计划后，临时又有多的事情出来，这该怎么安排进去每日计划啊，明显感觉时间不够用。 答3： 如果你的计划也出现上面朋友的问题，还可能说明你的计划本来就订得没有弹性，好计划肯定还要留一些余量响应临时安排，意外是肯定有的，关键是你要给意外留下一点响应时间。 不要填满你所有的时间，你才能拥有对时间的控制权，切记。 —————————————— 问4：大叔，你好！我有列计划的习惯，但是每当计划一被打破，我就感觉心情低落。可能这也跟我追求完美的性格有关。我总会希望生活按我计划的走。但我也知道这是不可能的，我必须适应变化。我想请教怎样能克服这种心情的波动？以及怎样更好地适应变化？我的想法是首先要提高自己的能力。请问还有没有其他需要注意的？谢谢！ 答4： 对完美主义者而言，他们认为受控的计划才是完美的，如果计划不受控，就觉得自己对自己的生活缺乏掌控力。 而对时间管理高手而言，总是严格执行的计划也未必好，这也许说明你的生活缺乏变化，而变化恰恰是打破平衡，让自己大脑有思考的欲望的好东西，高手可以借助变化合理调整时间达到更好的结果。 所以我的建议是第一你要提升你计划的弹性容纳能力，而不能指望事事都完全按计划走。计划的目的是保证目标实现，而不是保证过程完美无缺。第二拥抱变化，这不见得是坏事情呢。 —————————————— 问5：秋叶叔，我是一名大一的学生。一直迫切想要改变自己 却又一直感觉阻力太强，想要独来独往却和室友们打成了一片 为自己写下的to do list 总是完成不了，要么是学校的事妨碍，要么是朋友的请求耽误 实在烦恼我到底该怎么做 答5： 年轻人往往梦想改变的事情太多，却不知道一次改变一点点胜过立下雄心壮志更靠谱。 减少你的to do list，但剩下的确保完成就好，等适应了，慢慢加量。 —————————————— 问6：我有拖延症怎么破？ 答6： 有拖延症很正常，人人都有。 不妨把要做的事情分解成阶段小目标，写出每个小目标要完成的时间，然后一个个去督促自己完成，因为目标小完成起来就更容易一些，因为有进展，就容易激励自己继续完成更多目标，这样就不容易拖延了。 |
|
|
