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一张光洁的脸，偏偏有了枯干憔悴的颈纹。这样的偶像街拍一出，粉丝心底都是一片叹息：岁月能够饶过谁？女神瞬变妈妈桑。关键要将颈纹出现的各路诱因都消灭在摇篮中，再按颈部肌肤不同的状态，给出不同的呵护方式，才能养出不老天鹅颈。 现在的屏控们刷微信刷得那个勤，就怕错过了这世界的新吐槽和新消息，别说路上与熟人对面不相认，就算电梯关门前冲进来老板，也视而不见。从早低头低到晚，不由自主的驼背、溜肩和脖颈前倾，潜移默化地对身体姿态造成影响，都是颈纹滋生的温床。而这种由错误的姿势所引发的颈部老态，能让30岁的你，看上去起码37岁！应该通过有意识地坐立训练和身体训练来调整自己的体态，让颈部肌肉得到有意识的锻炼，才能增强颈部支撑力，赶走暴露年龄的颈纹。
1.工作间歇放个松
注意力集中时，人会无意识地改变坐姿，哪怕一开始坐得像朝见皇帝的小主，对着电脑半小时，又会回到了驼背伸颈的样子。所以每隔一个小时有意识地纠正自己的坐姿，活动一下还可以作为休息调整状态。
腰部休息：在后腰上垫一块小靠垫，身体后倾放松肩背，保持30秒。
颈部放松：将小靠垫垫在肩膀处，双手扶着后颈缓缓后仰，保持5秒左右。 2.一早一晚拉伸肌肉 这个动作的目的是要放松全身的肌肉，颈部作为连接部分，与四肢身体相连，因此身体的肌肉放松对于颈部肌肉同样有拉伸和舒缓的作用。 在锻炼前，准备一个软枕，用毯子扎成圆筒状或直接用筒形的抱枕也可。先将筒形枕头放在床上，仰面朝天躺上去，双手放置头顶，腿部弯屈，身体放松，让脊椎恢复自然弧度。然后，双脚贴着大腿外侧弯屈，调整骨关节。接着，双手垫在腰后，双脚脚心相抵弯屈膝盖。之后，将枕头一端垫在颈后，头向后仰后脑触床面，让颈椎调整回“C”型。最后，保持这个C型的姿势，左右各侧头30秒，使颈椎肌肉得到充分活动。 3.收下颌除颈纹 体重没上升，却有了双下巴，颈纹上也是横肉丛生，这副“颈项”，叫你如何去得了同学会？每天试试收下颌的练习，连带收紧面颈部连接处的韧带，可锻炼到散漫无形的下颌肌肉，可防止松弛的“双下巴”和颈纹进一步加深。 ●将手指放在嘴上做“嘘”的姿势，活动嘴唇四周和两颊。 ●双手食指置于颊骨下方，由下往上提肌肉。 ●双手食指置于嘴角，将下巴向中间挤压，同时嘴角上扬。 ●嘴角下压，做生气脸。 ●将手指压在下唇，并向下拉伸。 ●手指压在下嘴唇下方，用力按揉。 ●抬起下巴，让舌头自然抬起并左右活动。 ●双手放在颊边，让嘴角肌肉做“一”字形活动，要确保整个下巴的肌肉都得到锻炼。
面部肌肤象大明星一样难伺候？那颈部肌肤就像戏红人不红的二线明星，更难伺候！光保湿是不行的，颈部照样光泽黯淡；光滋润更不行，常常导致脂肪粒上颈！伺候颈部肌肤，得拿出经纪人调教二线明星的一丝不苟来，先解决清洁不净造成角质堆积，之后补水，用颈霜滋润按摩，必要的时候敷个颈膜；还可以求助于美容院提升颈部肌肤活力的特殊治疗方案。
按摩+滋润：提高颈部肌肤质感知道颈部肌肤难伺候，如今大牌们纷纷推出伺候颈项的护肤品，像集中修复细纹和色斑的美容液等。使用时要注意按摩手法，按照肌肉的走向，从胸前向两侧平涂，颈部肌肤则利用虎口由上而下按摩。
磁头按摩去细纹
针对紫外线的伤害对颈部肌肤进行修复，提升肤色同时消除细纹。只需30分钟。 针对横纹的热周波护理 年龄到了，颈纹自然来报到？可那些跟你一样伏案面对电脑的美魔女，怎么一条颈纹也没有？奥妙在于她们能够放弃午休，去做热周波护理，利用护理时的温热放松紧张的颈部肌肉，能明显改善颈部横纹。 消除杂毛秀出天鹅美颈
去杂毛的同时，清理颈部的角质。这样在你将头发挽起时，后颈的曲线与通透的肌肤，立刻荡漾起性感的涟漪。 |
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