| 我记得有一段时间我特别抑郁，因为生活里面临的各种冲突，还因为我内心充满了改变和成长的愿望。有天中午我和几个咨询师一起吃饭，席间我吐槽不断，然后有个年长一些的咨询师跟我说，恭喜你哦，一个人没有经历过抑郁，是无法成为一个好的咨询师的。这句话当然是句玩笑话，可是我觉得是真的。一个好的咨询师，一定要走长长长长的道路，去发现和面对真实的自己。这是个鲜血淋漓的过程。一个人真正去拨开自己的外壳，面对自己的内心，这是非常需要勇气，并且带着撕裂一般疼痛的事情。你不得不去面对你生命中那些有意无意的、你想要隔离开但潜意识偷偷帮你收拾起来的、藏匿不见的创伤；你不得不面对自己的软弱无助、羞愧、愤怒和悲伤。尤其是当一个人学了些皮毛知识，一瓶子不满半瓶子咣当的时候，对自己的行为、情绪异常敏感并将其放大，经常乱贴标签，看自己哪儿都是问题。简直不能活命。因此我很感激我生活中的朋友。有那么一段时间，我无法用正常的语言来描述一件鸡毛蒜皮的事情。比如我烧坏了一口锅，我会坐下来，嘟嘟囔囔，从我三岁以前跟我妈的互动关系、我妈和她妈妈的互动关系，还有我和我爸的互动关系、我爸和他爸爸的互动关系，再加上我爸和我妈之间的互动关系，一直讲到它是如何影响我深层次的人格形成、影响我今天的行为，我的潜意识如何发生阻抗，以至于把锅烧坏的。我的朋友是多么善良的一群人啊！他们出于各种原因，没有直接将我从座位上面踢下去。多数时候，他们非常、非常忧虑地看着我，说，真的，Jane，你想多了。可是在了解自己的途中，这是一个必要的过程，至少是我经历的一个过程。努力地去探寻，需要支持，也需要帮助。人们常常说，你是一个心理咨询师，你一定更知道怎样快速地调节情绪。那，其实我并不知道如何能让自己马上开心起来，可是我想，在这条长长的、自我探索的道路上，“了解自己”本身给了我很多勇气和力量，让我在困难的情形下，更容易接纳自己的脆弱、无能、恐惧和愤怒，诸如此类，哪怕在别人看来有些神经兮兮。其实，当人们能够理解自己，理解自己行为背后的动力、能量，被自己接纳、理解、支持，而不被自己苛责、不近人情地要求的时候，人是有无穷无尽的力量和智慧，来面对生活里面的七七八八左左右右的。心理咨询师希望能够尽一切的力量，帮助人们更安全、更勇敢地走过这条长长的、黑暗的道路。然后有一天，当你千真万确放下对自己的束缚，和自己站在一起的时候，你总是比你想象的更强大一些。 |
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