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放屁之事不登大雅之堂，而屁多又不易控制，尤其在社交场合，使人十分难堪。 正常人消化道内约有200毫升的气体，大部分在结肠内。这些气体有的是随食物吞咽下去的空气；有的是由靠胃肠道内食物残渣生存的细菌产生的; 有的是从血液中扩散进入胃肠道的。当人的胃肠功能发生障碍时，胃肠道的气体就会增多，甚至成倍增加，把大肠膨得胀胀的，大肠受到刺激，就只好把气体挤出 来，这就发生了放屁。 平时，一个健康人吃的食物营养绝大部分被消化吸收了，只剩下极少量的营养物进入大肠，由细菌分解产生的气体很少，有一部分气体可经肠黏膜吸 收入血，由肺或尿排出，故平常人放屁很少，每天平均放屁14次，每日放屁排除气体平均约600毫升 (200～2000毫升)。排出气体的主要成分为氢气、二氧化碳、甲烷、二氧化氮等。 当消化功能不良或食入过多难以消化食物时，食入的食物未能完全消化和吸收，剩下的营养物进入大肠就可成为细菌生长繁殖的良好营养，大量细菌在大肠里生长繁殖，产生大量气体，就会频频放屁。
此外，吃了易于产气的食物 (如炒豆、甘薯、土豆、韭菜、葱等) 以及平时进食太快，咀嚼少，吞咽气体多，也是屁多的原因。 那么，屁多有办法对付吗?回答是肯定的，请注意以下几点： 1、要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以免把空气带入胃肠道。同时，也不要吃得太饱，对油腻的食品，一次不能吃得太多。豆类不要炒来吃，煮烂、磨成粉或做成豆腐，既容易消化又能养人。
2、要加强体育锻炼，增强体质，积极治疗慢性胃肠疾病，预防胃肠功能紊乱，提高消化能力。 3、一旦出现消化不良引起的屁多，可服一些助消化的药品，如食母生 (干酵母片)、多酵片等。 |
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