 这是知乎上的一个问题，原问题描述如下： 【我是个极易被失败打倒的人，我会在完成一件没有达到心里预期的一件事后失落，以至于在下一次做这件事时胆怯，害怕面对又一次失败时失落的我。 我容易大起大落，容易在别人泼冷水时情绪低下。 有时候会认为自己是不是傻啊，不开窍啊，其实我也不知道别人怎么认为，对生活有点悲观，但是在某些方面也很积极，感觉自己就像个悲喜交加共同体，活得很难受。 平常呢有些事是可以控制自己的，我踟蹰的时候就会看知乎，反而找不到能够帮助自己的，还是原来的模样。 同时我现在很迷茫，对以后的日子没有期待，也不敢想象。 我现在非常需要帮助。】 回答： 题主，你的关注点在于如何“坦然的”面对自己的失败，也就是说，你期待我们这些人能给出你如何解决你自己“情绪”层面问题的解答。 所以根本的问题就在这里，你的情绪是连你自己都无法控制的，你怎么可能期望别人能够帮你解决属于你自己的情绪问题？ 这是你自己的责任，这是你自己的事情，没有人能帮助你，没有人能告诉你一条只要你按照步骤来就一定能令你走出目前的困境的方法，每个人的生命都有着千差万别与不可预料，并不是说你像马云一样努力一样疯狂你就能创建下一个阿里巴巴。 生命本来就充满了未知，学会接受并且理解这种未知，你才能在不可预料的人生中培养出真正的发自你内心的安全感。 你想的不是如何解决“失败”，你关注的不是如何把事情做好，所以你一直以来受到的“害怕失败”的困扰，是你活该。 关注问题本身的人——会去思考如何解决问题——他们会拥有很强的行动力——他们能把事情做好——他们成功的机会就更多——他们就不会害怕失败——他们不会像你这样受到情绪的困扰 你关注的只是自己的情绪——你不考虑如何切实地解决问题，你不考虑怎样把事情做好——你的行动力很弱——你失败的机会就更大——你会更加害怕失败 解决你目前这个情绪问题的方法其实很简单，你要关注于事情本身，提升你自身做事情的能力，去研究如何把事情做成功，而不是沉浸在失败的情绪里。 这句话我向你说出来很简单，你也能够从字面上理解我的意思，但你还是会认为我说的不过是心灵鸡汤，你会觉得这只不过是所有人都懂的道理，但对你并没有帮助。并且从你的提问和描述中来看，你应该已经看过不少的励志文章知乎回答等但并没有丝毫效果。 的确，要是光听道理就能有用，要是光喝鸡汤就能解决人生的问题，那我们所有人早就圆满了。 但问题并不在于鸡汤与道理本身是不是无用的、鸡肋的，而是在于喝鸡汤、听道理的人是否真正的理解并接受了鸡汤和道理中的逻辑。 “道理大家都懂”，但这个“懂”和“懂”是有区别的，大家都懂的懂仅仅停留在文字层面理解了道理的意思，而真正的懂则是在逻辑层面对道理的接受与内化。 只有在你到达了能在逻辑层面理解并接受道理的层次，别人给你的建议、别人给你的鸡汤才能真正对你有用。 so，接下来我们一步一步的来剖析你身上的问题。 先给出结论，你的问题在本质上在于：想的太多，而做的太少。 不要欺骗自己，你的能力本来就不行，你本来就很平庸，你根本就没有把事情做成功的能力。 在你过去的生命与记忆中，你真正做成功的事情其实寥寥无几，你没有安全感，你没有对事物清晰的掌控感，你在过去的那些屈指可数的成功，其实大多数都是基于偶然和巧合，不过是运气而已。 许多次事情到了紧要关头，你会在心里默念佛祖保佑上帝赐我力量奥特曼给我光辉等以给予自己安慰，来度过面对事情即将尘埃落地的那种紧张感。 即便事情最后成功了，你感觉狠狠的松了一口气，你觉得挺自豪，挺有成就感，但在你的心底其实你清楚的明白，这次的成功其实并不是真正的成功，并不是你真的达到了能把这件事情做好的程度的能力，并不是你在做这件事情之前就清晰确定自己一定能做成功。 你只是这一次运气好而已。 下次再到了事情的紧要关头，你又会不自觉的紧张，你害怕自己在别人面前伪装出的那种可以把事情做好的形象破灭，你害怕自己假装出的自信被揭穿，你害怕自己面对自己能力根本就不足的这个事实。 并且你可能还有一些优于普通人的小聪明，你或许学东西很容易上手一点就通，你的理解能力，联想能力也不错。 所以，重点在这里，所以，很多时候在你没去实践一些事情之前你就能够在脑海里模拟出把事情做好了的场景，然后你就止步于幻想带给你的满足感，没有付出下一步的行动与练习。 这种“幻想”自己能够轻松把问题解决，“以为”自己能够把事情做好的习惯，令你对自己有着不切实际的高估，并且损害了你客观理性的对待外界与自身的能力，同时也从最根本上削弱了你的行动力。 这就是在你潜意识里你为什么会比一般人更害怕失败的原因，你对自己的高估和用“幻想”解决问题的习惯令你下意识的会以为自己能够把事情做好，因此你一旦失败了，除了所要面临失败带给你的正常的沮丧与后果之外，还要承担比一般人更多的“打击”和对自己更强的“否定”，你之前幻想的越轻松、越美好，失败后对你的打击就越大，你就会越害怕失败。 so，看到这里，你应该不仅从字面上理解了我的意思，也能够真正接受你身上的问题了吧？ 那么现在我再告诉你一次，解决你现在面临问题的方法就在于：关注于事情本身，提升你自身做事情的能力，去研究如何把事情做成功，而不是沉浸在失败的情绪里。 有一些回答告诉你要去学习情绪管理，但这对你而言并没有丝毫卵用，问题的根源在于你总是会失败，而不是在于你不能接受失败的这种情绪。 当然你容易被失败打倒，情绪总是大起大落的确也在一定程度上损害了你的行动力与自信心，但这并不是最主要的原因，即便一时缓解了你的情绪也只能是治标不治本。 我知道你看到这里可能心里已经有了一些感悟，也对自己问题的本质有了一些清醒的认知，但你还是会不知道自己接下来该怎么做，你不明白我给你的建议里：【关注于事情本身，提升你自身做事情的能力，去研究如何把事情做成功，而不是沉浸在失败的情绪里。】到底怎样叫做关注事情本身？如何提升自己做事情的能力？怎样才能去研究如何把事情做成功，而不是沉浸在失败的情绪里？你会觉得这很空，不知道如何下手。 不用担心，你不明白该怎么做，你不知道该怎样落实到行动与现实中，其实很正常。 对于大部分的人而言，当他们看书看文章刷知乎的时候其实并不真的想解决他们自身的问题，他们只不过是在看别人给他讲述的道理，别人熬的鸡汤的时候，会随着别人的讲述而去幻想自己的问题怎样轻松的被解决，然后他们就满足于了这种廉价的幻想带给他的轻松感，在幻想中他感觉自己“已经”解决了自己的问题。 所以大部分人所喜欢看的只不过是那些能满足他们幻想的鸡汤和道理罢了，真的给了勺告诉他怎样具体操作的文章和回答，他反而不愿意去看。 因为他太怕麻烦，他怕自己真的按照那些能够解决他问题的方法去做的时候会付出太多的努力，而付出努力，太累。 并且他们在看这些鸡汤和文章的时候都仅仅只满足于文章带给他们的快感，他们甚至都懒的去自己思考，很多时候一些文章都已经把汤送到你嘴里了，你只需要张嘴吞下去，但许多人连这小小的行动都不愿意付出。 我本打算接下来再给你解释一下怎样落实到生活和行动中切实的改变自己的，但现在我想，你如果打算改变自己，那最好的时间就是现在。 你不明白什么叫关注于事情本身，怎样才能关注于事情本身的话，那就自己先思考，什么样的行为是符合“关注于事情本身”的定义的？ 比如说你现在准备强奸罗玉凤，符合“关注于事情本身的”定义的行为有哪些？比如说有：搜集凤姐常出没的地点，筛选最佳时机，购买麻袋和绳子，去超市买五个散装避孕套等，这些行为才叫做关注于事情本身。 既然你已经确定了这些行为，那接下来就去实施啊，just do it。 just do it。是解决一切问题的法宝，这个时候你可能有会习惯性的担心：被警察抓住了怎么办？凤姐力气太大把我反草了怎么办？周围有人想来和我一起搞3p我不想答应怎么办？ 解决你所有的担心，所有对失败的恐惧的唯一方法就是迈出那一步，去实施，去做，去买绳子，买避孕套，搜集凤姐的信息。没有别人能够帮你迈出那一步，只有你自己，这是你自己的责任，你必须自己突破自己的障碍，这很痛苦，但你必须清醒的意识到，这是你自己的事情，没有任何、任何人、任何外界因素能够帮你解决属于你自己的问题，只有依靠你自己，你也只能依靠你自己。 迈出那一步之后，你会遇到更大的挑战，更多的问题，更多的麻烦。 但是不迈出那一步，你的生命将永远一成不变，毫无新意。 to be or not to be ，it's all up to you . 完。 |
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