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秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，该怎么办？很多人担心头发会不会全部掉光，秋季本是人体生理性头发脱落多的时期，如果只是比平时多，而不是大把大把的脱落，那么问题不大。想要减少脱发，怎么办？那就看看这些办法吧。  葡萄干 这种食物可以促进头皮的血液循环，并且还可以让头发生长的更加的有动力，也是一种防脱发的食物，所以如果有脱发的现象，那么可以吃一些葡萄干，是很有效果的。 海水鱼 鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。 菠菜 经常的头发脱落或者是有头皮屑，那么可能是缺乏维生素A的缘故，所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。 胡萝卜 胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。  此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等对于头发的助长剂那就是蛋白质，对于蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，从而由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。 在护发的时候，微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用，如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏，还有坚果和豆类。 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。  方剂一：白矾、郁金各等份。 制用法：研末制蜜丸。每次4－5克，日服 2次。 方剂二：代赭石适量。 制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2－3个月。 方剂三：芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5 制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽脱发处。 方剂四：何首乌30克，白米50克，冰糖适量。 制用法：做成米粥食用，长服有效。 方剂五：何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各 制用法：共研细末，炼蜜为丸，如绿豆大。每服10克，早晚1次。早期脱发， 1－2剂可愈。 方剂六：首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克。 制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。 方剂七：当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克。 制用法：水煎服，每日1剂。肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克；风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15克。 方剂八：女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克。 制用法：水煎服。  方剂九：菟丝子、山楂各30克，益智仁15克，青黛20克。 制用法：共研为末。每次3－4克，日服2 次，黄酒为引。 方剂十：当归、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟丝子各60克。 制用法：共为细末，炼蜜为丸，每丸重9 克。饭后服下。 方剂十一：熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克。 制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。 方剂十二：菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克。 制用法：研为细末，炼蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。 方剂十三：黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克，白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克。 制用法：水煎服。  方剂十四：黑芝麻500克，干桑叶60克。 制用法：研末，蜜调为丸，如杏核大。每日早晚各服1枚，长服有效。 方剂十五：黑芝麻适量 制用法：炒熟研末，每服20克，日服2-3 次，白糖调服，长服有效。 方剂十六：蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克，碎头发灰适量 制用法：共研细，用酒浸渍，密封后装入瓶中，半月后将药取出，用乌鸡脂调和。 方剂十七：黑芝麻梗、柳树枝各等量 制用法：煎液，洗头发。 适应症：脱发 脱发白发添加小李V信: 171104556 获取更多（脱发白发,植发）等资讯 (本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场) |
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