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很多瑜伽体式动作都具有减肥功效。今天爱美女性网小编就来教你5个基本瑜伽体式，这几个瑜伽动作都能有效矫正骨盆，改善血液循环，达到轻松减肥的功效。赶紧跟着小编来学做这几个减肥瑜伽动作吧！
体式1——蝴蝶式 
Step1 坐姿 ，双脚脚掌相对，双手抓住大脚趾。慢慢吸气，上身挺直。
Step2 吐气时上身慢慢向前倾，双肘尽量放在小腿胫骨上，背部肌肉放松伸直，头部降落在地板上。保持20-30秒后恢复原位置。
效果：这个动作能刺激骨盆血液流动，清除骨盆及内脏淤血，调整生殖系统功能，同时能消除腰腹部脂肪，美化腰部及腿部曲线。 注意：做动作时不要强迫你的膝盖触地，尽自己能力即可。
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