【】你是个容易痛经的妹纸吗?黑龙江省预防医学会妇女保健专业委员会副主任委员韩世愈提醒,不妨多吃点含镁食物,如谷类、豆类、紫菜、香蕉等。研究表明,有45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常人。此外,体内缺乏镁,可能会使人的情绪趋于紧张,增加紧张激素的分泌,导致痛经。
做10件事,大脑不怕老!】美国《健康》杂志总结出10种能防止大脑老化的方法,让你人老脑不老。1.学跳舞,降低老痴风险。2.下棋,大脑更灵敏。3.坚持阅读。4.做做编织活。5.玩益智游戏。6.用手书写。7.每天打打盹。8.做做家务。9.做点费脑的事,如脑筋急转弯。10.用不同的字体阅读。
【橘子、橙子、柚子……它们长得像,营养可差了十万八千里】眼下正是吃柑橘的好时节,橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多,味道又都是酸中带甜的水果,互相之间有什么联系和区别?生命君为此采访权威专家,对柑橘类水果来个“大点兵”。 睡的时候,不辜负床,忙的时候,不辜负路,爱的时候,不辜负人,饿的时候,不辜负胃。
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