失眠怎么办 按对穴位让你安枕无忧目前治疗失眠的药物大多存在副作用，因此下面我们来为大家介绍6个治疗失眠的偏方，希望能够帮助大家。 6个秘方能轻松对付失眠 治疗失眠的偏方一、按摩穴位 按摩穴位是一种最简单的方法，按摩穴位有：风池、翳风、百会、太阳、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩之后立即选择一种较为舒适的睡姿，10分钟左右便可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 治疗失眠的偏方二、枕头应选择两个枕头，并注意上软下硬 失眠者患者睡觉时最好选择两个枕头，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下方的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快 治疗失眠的偏方三、白酒泡灵芝 选半两灵芝，一斤白酒，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，吃晚饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 治疗失眠的偏方四、摩擦涌泉穴 睡觉时可将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 治疗失眠的偏方五、柏树叶装枕头 将柏树叶洗净晒干后，装入枕头中。柏叶枕在头下会有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 治疗失眠的偏方六、枕边放鲜果皮 鲜果皮可选择桔皮、梨皮或者香蕉皮，50-100克即可，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，就可以闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 治疗失眠的偏方介绍 1、取桂圆肉10颗、莲子20粒，水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。 2、取适量胡桃仁，红糖适量。捣碎，与红糖一起用开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。 3、取阿胶10克、黄连15克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。 4、取杞子20克，七枚红枣，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次； 5、取桂圆肉120克，60度白酒一斤，浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙； 6、热牛奶一杯，睡前服之。 7、大蒜有治疗失眠的作用。失眠者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。 8、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也会有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 综上所述，以上就是我们为大家介绍的8个治疗失眠的偏方，仅供大家参考，最后我们祝大家早日摆脱失眠的困扰。 |
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