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架子高低没关系，快慢也没关系，入门一不拧身，二不用力，什么步也不太重量，只要在转着保持上下一线就可以了（那根线是从孙氏三体式练出来的）。转八卦入门时至少有几个感觉，一是感觉大地在转，不是你在转；二是虚领顶劲把头顶起来，头一顶起，肩自然就沉，背就拔，两肩微扣，自然就含胸拔背，含胸拔背命门就微向后，命门向后尾椎就向前卷，尾椎向前卷，胯自然就往里缩，尾椎卷胯缩做到后自然就可以做到提肛缩阴吊丹田，身子非常虚灵。薛颠说提肛是身法的关键，很贴切，但提肛绝不是忍大便状。在这种状态下，你会觉得不是两腿在走路，两个膝盖以下在走，特有劲和虚灵，内功四经上说的逼胯以坚膝，这是实实在在的感受。
以上是一个整体，一动全部有，虚领顶做到了其它的就都会慢慢出来。这仅仅是孙氏八卦的入门。
不过想练孙氏八卦，还得先站站孙氏三体式。
三拳练到了,三拳都差不多.形意是前后分虚实,
八卦是左右分虚实,当练出了一半是实的,一半是空的,把实的这边的换到空的,原地旋转,这就是圈内打人,搭手飞人,练成了这个,没有人不敢说你的不是八卦掌,八卦八大掌练不练也就没什么关系了.练到这程度的人不多,形意就是一条线分个叉,八卦就是三个圈,太极就是直圆互换,孙家的王建德大哥算是练到家了.
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