这四种水果蒸着吃疗效竟然胜过药(1)

　　【导读】水果富含丰富的营养元素可以满足人体所需，一般水果生着吃就能达到一定的营养值。可你知道吗？有4种水果蒸着吃堪比药效，我们不妨来了解一下。

　　带皮的苹果蒸吃止泻易消化

　　苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

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