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人们在面对各种情境的时候，有时会形成一种防御机制。比如，当生活中面对侵犯的时候，在保证自身安全的前提下，有些人会变得具有一定的攻击性，以此来应对现实；有些人由于害羞，会躲在一个角落或逃避现实；有些人会忘记生活中使心灵受伤的事件；还有一些人面对困境的时候，要么自嘲、要么幽默应对；当情况十分糟糕的时候，有些人还是不敢面对现实，只会对自己说：“一切都会好起来的……”这些例子都说明，防御机制会时不时的出现。 操纵者的操纵行为，实际上就是一种防御机制，这种防御机制更像是一种进攻方式。比如有人抽烟的时候，一般人会说：“你抽烟真让人讨厌”，操纵者更倾向于说：“要是人人都像你这样抽烟，我们周围会变成什么样子……”，后面这句话让人感觉很不舒服，并表现出一种反常规的贬低。明明是操纵者不喜欢抽烟，他却转换成多数人讨厌的缺点和错误。然而操纵者很小就意识到操纵产生的效果，这种攻防一体的行为带来的是权力和高贵。他们非常敏锐的捕捉别人的弱点，就是为了拥有这种操控别人的手段。 有很多人证实，操纵者在多数人眼中要聪明一些。他们小的时候是个小机灵鬼，会从成年人那里获得自己想要的一切，得到大家的溺爱和偏爱。长大以后，这些人在别人眼中很会来事，是多数人羡慕和学习的对象。他们的性格特点会吸引周围很多人，在多数人眼中，他们都是一些“强者”，显得非常世故和早熟，对周围人充满吸引力。只有真正了解操纵者的人才会知道，在这些表象的背后，是他们险恶的用心。 既然操纵行为是一种防御机制，这也解释了很多事情：操纵行为经常出现在女性朋友中，因为她们在社会中处于弱势，需要保护自己；接下来是领导者和管理层，他们需要维持自己的权力和地位；还有朋友圈中的“精英”和长辈，他们需要维护自己的权威和地位……所以，当你（特别是男性）没有异性朋友、别人不重视、周围人不喜欢的时候，除非你的先天条件不足，否则只有一个可能：你太容易被别人操纵了。 被操纵的人很难意识到自己被操纵了，有可能是周围根本没有操纵者，但绝大多数都是因为他们不愿意承认自己被别人操纵。例如，当女人结婚以后有了依靠和归属，她会解除这种操纵行为的防御机制，此时女人在社会中的弱势地位开始展现。一位结婚10年的妻子这样说他的丈夫：“他对我很好啊，从没打过我，总是买我喜欢吃的东西，在家也干家务。”她从没有跟别人提过（她自己也意识不到），只要她不顺从丈夫的心意，她丈夫就不理她，和她冷战，除非她向他道歉或臣服。有时她的丈夫为了“奖励”她知错就改，会买一些她喜欢吃的东西。在这位妻子看来，丈夫的行为就是夫妻间经常碰到的“闹别扭”，而夫妻之间闹别扭是很平常的事情。为了避免冷战，她时常安慰自己：丈夫结婚后待她不错，可能真的是她自己错了。 被操纵的人通常都是那些不自信或不能自我肯定的人。他们很少了解自己的需求，所做的一切行为都是为了给别人留下一个好印象：他们想成为一个“慷慨友善”的人，这样就不会被别人说成“自私自利”；他们不想麻烦别人，不会向别人提任何要求，做事很低调，害怕“打扰”他人；他们不敢拒绝别人的不合理要求，觉得别人会因此认为他“不近人情”、“不够意思”、“不重感情”和“让人讨厌”。从行为角度来看，他们是“消极的人”。 在消极的人中，我们可以找到很多害羞的人。尽管他们是善良的人，随时随地准备帮助别人，问题是，他们忘了自己的需求。在很长的一段时间里，他们都没法发展自己的人生，因为他们做的一切都是为了别人。比如在一次相亲中，女方要求男方说说自己的工作经历，这会让他感觉很不安（因为工作经历很普通，担心女方会嫌弃他），因此他会在女方面前感觉卑微和羞怯，很难让女方对他感兴趣。 要找到一个消极的人并不困难，也许你就是其中一员——每个人都有消极的一面。如果你能找出那些消极的人，那操纵者也能，所以被操纵的多数就是那些“老实”的人。那人们是如何落入操纵者的陷阱里的呢？接下来的内容会非常重要。 （一）防止出现消极思想 一个消极的人不会理性、客观的看待一件事情，他们会看到一些根本不存在的危险的因素。 莉莉回到家后开始做家务，一段时间后，莉莉意识到丈夫还没回来。一般丈夫会准时回家的，而这次竟然晚回来了45分钟。他开始变得紧张起来，心跳加速、呼吸变得困难。她来到窗户边，往楼下看了看丈夫的车位，还是没看见丈夫的车。此时、焦虑和担忧开始袭来，莉莉根本没办法做其他的事情。仅仅几分钟过后，莉莉开始变的越来越焦虑，刚回到客厅又立刻回到窗户边。到底是什么让她产生了这种焦虑情绪呢？看上去似乎是因为丈夫迟到了45分钟才让她这么疯狂的担忧。 贝贝也遇到了同样的情况。然而，贝贝非常冷静，她并没有担心丈夫出了什么事情。她趁丈夫不在家，打电话和闺蜜聊了聊最近的事情。 面对相似的情况，为什么两位女士的反应不一样呢？ 莉莉声称，她这么担心完全是因为她的丈夫，如果她的丈夫能按时回家，她根本就不会这样。她说是因为她很爱自己的丈夫，担心他会出什么意外。贝贝也很爱自己的丈夫，但是她并没有担心丈夫的晚归。爱情并不能解释两位女士的不同反应。造成差异的根本原因在于二者不同的观念体系。 当丈夫没有按时回家，莉莉马上就想到丈夫可能出了意外，她有意识或无意识的认为，丈夫晚归的唯一解释就是发生了意外。而贝贝并没有这样想，她认为丈夫可能在处理工作或堵在路上了，她根本不会有那种疯狂的、非理性的焦虑。 这个例子告诉我们，表面看来，似乎是某些事物引起我们的消极思想和情绪，实际上真正影响我们的是对事物的理解。我们很难意识到，消极思想和情绪并不是外在事物和别人引起的，是因为我们的内在看法（有意识或无意识的想法或看法）诱发了大部分的消极情绪和思想。专家将这种心理过程称为“潜意识”、“无意识思想”、“自动语言表达过程”、“认知能力”等等。比如：丈夫迟到了一会，妻子会想：“他一定出了什么事”；看到路程那么长，有人会想：“走过去一定累死人了”；某人做了我们不理解的事情，有人会想：“某人真是太笨了”。类似这种想法的还有：“我就是一个倒霉的人”、“这都是我的错”、“我真不应该做这个决定”等等。 人们很难意识到这些内在的观点和思想，所以他们会把自己的内在看法（比如莉莉担心自己的丈夫出了意外）和事实（比如莉莉的丈夫回家晚了45分钟）结合，认为自己的观点就是绝对的真理。这些想法会深刻的影响他们的性格，所以，一个人会变得焦虑、消极、完美主义、悲观厌世、罪恶感等等。比如有的人常说：“我天生就很容易焦虑”，你难道不觉得，焦虑并不是天生的吗？是我们的观念、想法和信仰变得焦虑、害羞…… 就是因为这些消极思想，我们被困住了。比如丈夫和朋友喝多了酒，没有及时接送上班的妻子回家，妻子就以为丈夫不爱自己了。思想开始出现极端：要么得到一切，要么什么也不要；武断的判定、贬低等等。我们的想法只能从一个极端走向另一个极端，完全没有回转的余地。同时也导致另外一个问题：这些极端思想立刻就引起极端情绪，要么极度高兴、要么极度焦虑，心跳加速、呼吸急促、发抖等等，这些极端情绪就是压力，慢慢发展下去会变成更严重的症状，比如睡眠问题、消化问题、心血管疾病等等。仅仅只是一个想法就引起这么严重的后果，这是为什么呢——因为大脑（器官）分不清楚真实和想象出的事情。 （二）操纵者是如何利用这些消极思想的 操纵者最强有力的武器之一就是：社会承认的传统观念以及人们身上很容易发现的信念。 大部分的操纵者都没有意识到自己待人接物的态度，因为他们有大量的极端思想和认知，以及一些事先构建好的原则。他们虽然不会每次把这些认知用于自己身上，但一定会用到他人身上（操纵者的言论、行为甚至和自己的认知完全相反）。下面就是他们经常运用的几种极端认知和信念： 1)应该了解一切。 2)不应该犯错误。 3)绝不应该表现出自己的无知。 4)应该向他人展现自己良好的教养、智慧和幽默。 5)在任何场合都要有存在的价值。 6)人应当完美无缺，否则一无是处。 7)只有傻子才会改变主意。 8)只有傻子才不会改变主意。 9)当我们投入一件事情的时候，应当掌握绝对的话语权。 10)绝对不能忘恩负义。 11)我付出了，所以一定要有回报。 12)人应当在没有任何人的帮助下证明自己的能力，否则就是个无能的人。 13)应当在任何时候都慷慨大方，否则就是自私自利的。 14)在任何情况下都应当为人友善、和气，否则就是道德败坏、麻木不仁或暴躁易怒的。 15)谁都应该待我好，否则绝对不能忍受。 16)谁对我恶言恶语，他就一定要受到惩罚。 17)如果出现一次错误，他就是不可靠的。 18)我是有道理的，其他人应该知道这点。 19)谁也不应该抱怨。 20)在任何情况下，我都有权发表自己的意见。 21)别人错了要赶快纠正。 22)避免困难要比面对困难容易的多。 23)别人应该了解我的言下之意。 24)人们应该做出正确的决定，否则就是愚蠢的。 25)家人提出的任何要求，都应该满足。 26)要满足恋人的所有需求。 …… 尽管这些认知都不是事实或是错误的，然而绝大部分的认知和你的认知是一致的，这就解释了操纵者为什么能操纵你、控制你的根本原因，甚至带给你强烈的情绪反应。比如你的哥哥跟你借一笔钱，如果你不借，他就会提醒你：“我再怎么说都是你哥哥”，听到这句话以后，我们会有意识或无意识的这样想：“家人提出的任何要求，都应该满足”、“自己的哥哥就一定要给他帮忙”等等，如果你深信这条认知，那就是你内心世界的真理。你虽然很不情愿，如果你不遵循这条原则，就会有很大的情绪波动，甚至产生罪恶感（觉得对不起哥哥）。就这样，操纵者会强迫你做一些你并不情愿的事情。 被操纵者最大的弱点就是“非常在意别人的评价（特别是操纵者的评价）”。对于操纵者来说，你不是纯白，就是纯黑。比如操纵者家人说：“你真是无情无义啊，我是你哥哥，你都不愿意帮助我！”如果你害怕被别人说成“无情无义”的人（消极思想），那么你就会放弃自己的原则和计划，去满足家人的要求，以符合那个“有情有义的家人”形象。这说明你已经有了那些极端的信念和认知，操纵者不过是给了你一面镜子。当你不能帮助你的家人，你就会有消极想法和罪恶感，你已经掉进了自己设下的陷阱里，而且这一招还很奏效。你有没有问过自己：“我真的是那种‘无情无义’的人么？” 操纵者就是这样由浅入深一步一步操控我们的。一开始他们可能非常友善，并请求我们帮些“小忙”，为了符合被他人认为“够意思”的形象，我们可能会牺牲自己的时间、精力、物质去帮助别人，毕竟这都是举手之劳么。时间一长，他们会提出更多、更大的要求，当我们不能满足对方的需要或有些许犹豫，操纵者就会使用操纵行为逼迫我们就范，此时我们很难从中脱身，因为我们不想失去在别人心中的“好人”形象。下面的例子说明操纵者利用消极思想控制别人的心理过程：
上面的例子是一个缩略的恋爱过程，这个过程解释了为什么有部分男人找对象困难的原因。在这个例子中，每当女人试探性的做出一个操纵行为，男人就被消极思想所干扰，时间长了，女人开始操控男人。女人是不会嫁给这样一个“懦弱”的男人，所以男人最后的命运就是被抛弃。男人之所以有这些消极思想，主要是他担心女人会和她分手，这是一种非理性的想法，而女人巧妙的利用这种想法把男人玩弄于鼓掌中。 恋爱中的过程往往没有这么简单，有时男人试图用操纵行为控制女人，最后却反被女人控制；有人一开始表现的很好，到最后却越来越被消极思想困扰，被别人说成想的太多、脑袋混乱；还有的人试图用生气、发怒来表达自己的需求，最后反而导致恋情失败。总之，那个很少有消极思想的人，才是人际关系中的强者，才能掌握主动权。 消极思想和环境也有很大的关系，我曾经有个朋友，在男人圈里是一个不折不扣的强者，然而当他碰到他以前的女朋友（他心目中的女神），他有时连话都不会说，这既表明这个女人有很强大的操纵行为，也说明我的这个朋友在她面前有很多消极思想。在泡学（泡妞的技巧）中，建立一个强大的心态是泡妞最关键的地方，所谓强大的心态，就是指不要在人际交往中有过多的消极、非理性思想。 |
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