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素食中的补钙高手： 果蔬类——苋菜、小白菜、小油菜、羽衣甘蓝。 谷类——燕麦。 豆类——芸豆。 豆制品——豆腐干。 坚果类——榛仁。 调味品——芝麻酱。 记得！要有充足的维生素D，食物中的钙就才可以被充分利用。 所以！运动、晒太阳是素食者的“必要补品”。 关键词查询： APP｜台湾｜入群｜简介｜生机饮食｜素食地图｜寻素记｜素食馆 ｜食谱｜素书｜达人｜名人｜食材｜推荐｜视频｜活动｜志愿者｜热文｜素宝宝｜发豆芽｜ 破壁机｜品香｜瑜伽｜品茶｜素别｜女性｜环保酵素｜酱汁｜汤谱｜早餐｜水果｜T恤｜ 免责声明： 本号发布图文一切为了更好地与大家分享交流。源自网络的部分，其版权归原作者及网站所有，有疑问敬请告诉我们，定将妥善处。 |
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