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1、每天都做好计划 计划不一定要特别详细，只要知道自己每天需要做些什么就可以了。 2、吃饭时不玩手机，好好享受美食 当你在玩手机的时候，其实你吃什么都没有感觉的。少玩一会手机，好好享受一下食物给你带来的快感，你的心情会变得更好！
3、对着镜子里面的自己微笑 再苦也要对自己笑一笑。苦也一天，笑也一天；不开心是一天，开心也是一天，为什么不选择开心一点呢？ 4、每天花15分钟读自己喜欢的书 当你每天静心在看自己喜欢的书时，书本会给你带去很多快乐。 5、每天花10分钟思考一下自己的将来 当你在埋头苦干时，也需要偶尔抬头看看远方，不然方向错了，努力就白费啦！
6、和知心朋友或家人促膝长谈 人与人之间的感情寄托，是很重要的。如果你有什么不高兴的事，可以找人谈谈心，你会发现，一旦说出来后，会觉得那也并没有什么。 7、把能让你开心的事写下来 这个很重要，每天记录一点点，记在一个本子上，当你不开心的时候，就把这本子打开，一条一条的看下去，心情立即就变好了！ 8、把让你不开心的事也写下来，并找出原因 人难免有不开心的时候，这时候你也可以把它写下来，然后想想这是为什么呢？我需要怎样去做，才能改变呢？最终找到解决方案！
9、每天给自己拍一张照片 可以在不同的地点，不同的时间，用不同的表情，给自己拍一张照片，然后存起来，到年底时，你可以一张一张的往下看，看看在这过年的一年里，你是怎样度过的。 10、和自己相爱的人拥抱 每天要和自己的爱人拥抱一次，哪怕是吵架了。如果还没有爱人，你也可以选择自己最好的朋友或家人，当然最好是赶紧找个爱人啊！ |
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