健康之路2015年11月28日视频,何丽,血管健康的七大食物(上)

健康之路2015年11月28日视频,何丽,血管健康的七大食物(上)

来源：cctv10中央电视台健康之路栏目视频　

---

健康之路2015年11月28日视频,何丽,血管健康的七大食物(上)
本期节目主要内容：
嘉宾：何丽：中国疾病预防控制中心。
          叶酸是保护血管的好帮手，同型半胱氨酸增多会引起血压升高，叶酸还能降低血液中的同型半胱氨酸。蔬菜中富含叶酸，芦笋尤其为代表。燕麦对血管有好处，燕麦中富含的β葡聚糖可以帮助胆固醇代谢。 （《健康之路》 20151128 血管健康的七大食物（上））
    具体请查看视频 !

 

    心脑习管疾病患者：应注意三低一高的饮食，既低脂。低盐。低糖。高蛋白。多吃水果蔬菜，在保健品方面可多种搭配。如螺旋藻，深海鱼油等。多做运动，一般老年人应早上9点后达到户外行走，这时空气中二氧化碳密度不大，空气新鲜。有助益血液循环，吃晚反饭后可慢走2到三公里。
 

分享到： 0

---

• 上一篇：健康之路2015年11月27日视频,刘鹏,血管求救有信号（下）
• 下一篇：健康之路2015年11月29日视频,何丽,血管健康的七大食物(下)