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今年的冬天，虽说北方下着暴雪，广东多次入冬失败。但是，一大波怕冷星人最怕的事情要涌来了……冻疮这个可恶的家伙，现在不防更待何时。 知己知彼：冻疮的由来 冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，多发生在气温5℃以下时，到了春季气候转暖后又自愈，但入冬后容易再复发。中医认为，冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血淤而致。因此，在治疗上常采用温经散寒、活血化瘀、消肿止痛。 知道冻疮的由来，其实做好以下这8件事情就能让冻疮乖乖走开，让你的手脚们舒舒服服过冬天！ 1、预防冻疮的最佳时间 尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。 2、进行耐寒锻炼 预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，后逐渐增加到浸泡一小时。 3、加热要循序渐进 目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，长期接触冷水的人易患本病。冻疮的护理应注重保暖，避免暴露在湿冷环境。感觉血液循环不畅，出现冻疮苗头的时候，可以采用干搓手这类逐渐加热的方式，而不宜立即着热，用火烘、热水烫洗等暴热复温法。 4、多晒太阳 在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。 5、进行温补 此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。 6、巧用食物预防冻疮 用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。 7、加强锻炼 可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。 8、注意局部保暖 如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。 |
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