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失恋是一种极其痛苦的事情，其他的情感也难以替代，会产生空虚感，孤独感，甚至绝望心理。失恋者在这一危险时期，情绪会极不稳定，容易情绪抑郁、颓废、自卑、焦虑、悲观、冷漠、羞辱、悔恨、暴躁、仇恨、空虚甚至厌世、绝望心理等等。 在这种极端负性情绪的驱动下，会让他们失去理智，产生抑郁、报复、自杀的行为。表现为外向攻击：报复行动，伤害仇恨者；或内向攻击：自我伤害，自残、自杀行为。诱发心理疾病、精神疾病也是常见的事情。恋爱失败心理的调整方法如下： （1）家长的指导方法 当孩子恋爱失败，心理极度颓废、痛苦时，家长千万不要火上浇油，打骂、责斥孩子或纵容孩子嫉妒、报复，毁掉自己的孩子。要理解、同情孩子，做孩子不良情绪宣泄的倾听者，关怀者，默默支持者，让孩子充分体验到家庭的温暖，与呵护！协助孩子渡过失恋失败心理难关。 （2）青少年自我心理调整 青少年要尽快从失恋的痛苦中解脱出来，首先要冷静下来，尽量让心理平静下来，恢复理智，并从以下几个方面进行心理调整： 克服爱情至上的观点 爱情重要是无可非议的，但他不是生命的全部，人生还有事业、亲情和友情。强扭的瓜不甘甜，人的生命是最宝贵的，健康的身体是人生的基石。放弃健康，用宝贵的生命，为一个不爱你或抛弃你的人，去自残、自杀，更是愚蠢的行为。纠结这些让你痛苦的情感，危害自己身体的健康，更不划算，应当尽早醒悟过来。 转移环境 换个生活环境，尽量避开能触动恋爱痛苦回忆的场所，事物，去做自己喜欢的事情，也是明智之主。 换位思考，理智应对，情感转移 站在对方的角度，分析自己是否有做得不好的地方，通过自省，改正缺点，提升自己的素质，以崭新的姿态去寻求自己的爱情，就能获得更好的人生伴侣。 如果是对方素质低下、喜新厌旧、见异思迁、水性杨花……等等。你不妨自己想一想：恋爱时就这样对待我，结婚后如何能和睦地一起生活。与其结婚后被对方抛弃，不如现在早分手。抱着“天涯何处无芳草”的信念，早日跳出是非地，去寻找你的真爱不是更好！有了新的情感寄托，就能迅速康复恋爱失败心理。 在真爱与占有欲上明辨是非 如果是真爱对方，就要多为对方着想。爱一个人，就要让这个人幸福，而不是占有他（她），不爱就要毁掉他。既然你爱的这个人认为和你在一起，感觉不幸福，你就要有宽阔的胸怀，好合好散。仇恨、报复的言行，既伤害对方，也是自挖陷阱毁掉自己，是最不明智的行为！ 不要剥脱对方的恋爱权利，也不要将自己的爱强加给对方 青少年要明白，恋爱只是婚姻的前奏，没有结婚前，都是自由的。所以当对恋人不满意时，双方都有自由恋爱的选择权力。另外，爱也不要强加给别人。换位思考一下，如果一个你不爱的人，纠缠着你（），你只会更讨厌他，如何能成为人生伴侣。 不听别有用心的人教唆 凡是教唆你仇恨、报复、采取极端行为的人，看起来是你的积极支持者与知心朋友，其实他是教唆你犯罪，让你自毁前途！自己也要放弃“既然你不让我好过，你也别想过好日子”、“我得不到的东西，别人也休想得到”的嫉妒心理，以避免伤害对方，也毁掉自己！走出是非地，去追求自己的幸福，才是最明智的选择！ 健康与爱情，要主次分明 身体是人生的基石，没有了健康的身体，爱情也就举步维艰。所以说：没有健康的身体，一切等于零。青少年不要过分纠缠在这些不如意的情感上。当恋爱关系无可挽回时，要及时放手；有心理纠结的，要采用励志心理疗法，打开心理纠结，尽量减轻负性情绪对身体的伤害。 拥有自强不息，自我超越的励志精神 自强不息，自我超越，让自己更优秀，让爱情天平向自己倾斜，就能找到更加如意的爱情，也是战胜恋爱失败心理的最好方法。别让失败心理使你自暴自弃，或诱发心理疾病、精神疾病，毁掉自己的人生！ 作者：中医内科刘医生 |
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