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懂得控制，学会控制自己的情绪和行为，不让烦恼情绪折磨超过24小时，一夜散忧愁。 懂得倾述，通过交流加强理解，增进与他人的情感，倾述如溪流，流出烦恼，流进快乐。 懂得解释，在误会发生前或后自然恰当地做出解释，擦去裂痕，不入误区。 懂得暗示，经常性或习惯地做一些积极的自我暗示，自我支持和加油，清除心理上消极的淤垢。 懂得安慰，经常的安慰自己和安慰身边的人，抱有同情心，做个善解人意的人。 懂得发泄，用倾述来发泄自己内心不良的情绪，宁与陌生人叫骂，不与亲朋好友吵架，里外分明。 懂得认错，时时提醒自己知错就改，不反复做相同的错事，善于总结。 懂得骄傲，不掩饰缺点但会用自己的长处自我鼓励，学会展示自己的成绩，发掘自己的潜力。 懂得尊重，不仅仅是陌生人、领导和名人，更重要的是身边的熟人，特别是自己。 懂得包容，伤害他人就是伤害自己，戒备但不怨恨，学会原谅别人和自己，不让戒心束缚手脚。 懂得理解，先去理解还是先被理解？学会角色转变，设身处地为他人着想，多做利人利己的事，你才快乐。 懂得学习，对照他人的缺点检查自己比对照别人的长处更重要，把所有人的缺点都避免了，你就是个完人。 一年懂得一条，需要十二年完成。以十八岁为起点，三十岁前要收获这些心理成熟啊!三十岁后要求更高了。 |
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