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催奶的方法有很多，每个人的身体条件不同，所适应的方法也不完全相同，以下是比较有效的几种常用方法。 1、要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁； 2、药膳食疗方，如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等，以下是比较有效的几种汤，家常就可以炖，非常方便： 鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤喝，每日2次，吃鱼喝汤，连服3-5天，鲫鱼汤宜淡食。 猪骨通草汤
猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。
猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗。分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。
3、充足的休息，良好的睡眠； 4、保持轻松愉快的心情。 5、也可以请专业的催乳按摩师进行按摩，有经验的按摩师会很快帮您达到效果的。 （来源：豆丁网） ~~~~~~~~~~~~~~ 产妇缺乳少乳的改善妙穴中医张宝旬：缺乳少乳让婴儿全家焦虑的事，在现在奶粉这么不靠谱的时代，那就是给孩子断粮了。下边这个穴位下来手术台就要开掐有很大好处，晚几天也可以，长掐多掐，乳通也会足，可以尝试。 （来源：新浪微博@针灸匠张宝旬） ~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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