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羽球课堂，现在开讲，“如果你拍的不够好，是因为你站的不够近”，这是战地摄影大师罗伯特卡帕的座右铭，在球场上，同样有条铁律，如果你打的不够力，是因为你跑的不到位。下盘功夫的好坏，是比赛成败的生死劫，今天向大家介绍两种基本步法，务必小心领会。 交叉步-跑向后场 2、右脚后撤，同时上肢右转，右脚尖指向右边线，球拍上举。 3、左脚与处在后面的右脚快速做交叉步，举起左臂，双脚脚尖走指向边线，握拍的肩朝向底线。 4、整个动作以一个急转结束；左臂继续上举，看球，左手迎向来球，重心在右脚上。 垫步-跑向后场 2、右脚后撤，同时上肢右转，右脚尖指向右边线，球拍上举。 3、左脚垫布移动，左臂上举，两脚尖朝向边线，握拍手臂的臂部朝向底线。 4、整个动作以一个向右急转结束；左臂继续上举，看球，左手迎着来球，重心在右脚上。 对本文吐槽？点这里 |
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1、做好准备，肌肉绷起，集中精神，拍头向上。
1、做好准备，肌肉绷起，集中精神，拍头向上。
关于步法，可以说上两天说不完，也可以只说一句全概括，力由地起，好球手总是尽力让自己处在合理的击球位置，几乎每一个羽毛球高手不论男女都有一双肌肉发达的腿，所以，对以双打为主且有追求的业余爱好者而言，除了让自己在可能的情况下刻苦训练之外，最快的方法就是找到一个移动迅捷的搭档，所谓抱粗腿，就是这个意思吧。
