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咳嗽一年四季都可以发作,尤其是秋天和春天最多；其实冬天也不少,但春秋两季的咳嗽一般恢复起来比较麻烦。要说呢，咳嗽也是身体的一种保护性反映，是机体自我修复的一种手段，但如果咳嗽的时间太长，咳嗽得太严重，就会引起气管、支气管和肺部的感染，所以我这里给大家整理一些咳嗽的日常护理常识，方便家长们在给孩子治疗的过程中，从生活的角度主动给孩子调养，一方面缩短治疗时间，一方面比较清的咳嗽或许您自己经过调养就能及早治愈。 1.煮白萝卜水 一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮。萝卜煮熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下，咳嗽便可减少；连续喝几天，咳嗽就可痊愈。也有家长用蜂蜜煮白萝卜的，效果也很好，而且比较适合于日久咳嗽、肺气虚的孩子；或者秋天肺燥，那也适合放点蜂蜜。 2.梨汁炖冬菇 梨能润肺凉心、消痰降火；冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。 这个做起来也很简单，先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。 这里要注意，冰糖不能放得太多，虽然说过冰糖能润肺，但毕竟也是甜的，所以适量就行了。还有人喜欢用冰糖和梨一起做，这个也不错，同样的，还是不能用太多的冰糖。另外，梨和贝母，也是一个不错的食疗方，把贝母放在梨中间，一起蒸，吃梨喝汤，效果很好。 3.杏仁粥 杏仁还真是好东西！不论是风寒咳嗽，还是风热咳嗽，都能有用。风寒或者肺虚咳嗽的，可以把甜杏仁约20克，与大米（50～100克）加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。要是热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。不过还是要提醒一下，现在有把杏仁做成干果当作零时吃的，那种杏仁也有一定的止咳效果；不过，还记得上面的提醒吗？不能多吃干果啊！所以，咳嗽的时候，杏仁吃起来也要有个数哦，尤其是干果杏仁。 4.陈皮饮 还记得我们说不能吃橘子吗？但橘子皮可是治疗咳嗽的好东西，这是我们经常给家长推荐的辅助治疗食材。轻点的咳嗽，直接就用陈皮泡水喝；重一点的，再加上紫菀。这两种东西性质平和，不论是热咳还是寒咳，都适合饮用。如果是热咳，就再加上桑白皮；如果是寒咳，就加上干姜。通常来讲，配合上这些东西，孩子的咳嗽会好得更快。
（本文作者：甘肃中医药大学附属医院 李玉霞） 编审：彭家大小姐 责任编辑：陈柏材 版面编辑：静待花开 |
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