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疲劳驾驶： 粗略统计，每年由于司机犯困而引起的交通事故超过100000件；直接导致71000人重大伤亡；仅仅犯困4秒，在高速上足以让全车丧命。 方法1 嚼点什么东西
嚼无糖口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡。 为什么不能吃含糖的？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。 所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。 提醒: 有一个问题，嘴里有东西遇到颠簸的时候可能会噎住，所以觉得不太保险的车主可以忽略这条。 方法2 调低车厢温度，使用外循环 车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。 这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。 方法3 听难听的歌
听自己喜欢的歌会放松，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。 听第一遍：这尼玛什么玩意！ 听第二遍：破歌也能红 听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~ 调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。 方法4 郭老师 犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。 这时候还好有郭德纲老师，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。 如果你是边用导航边听的话，郭老师还会在相声之外同时用语音给你指路(高德地图的郭德纲语音包)。 方法5 打开车窗或者天窗 呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。开窗时的风噪也有一定效果。 方法6 补觉不超过15分钟 当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。 如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。 所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。 方法7 夜间行车，打开车内灯 人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。 在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光。 因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能恢复。 方法8 不断调整座椅角度 过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。 这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。 憋尿驾驶： 国外有研究称，憋尿对注意力的影响和疲劳（24小时不睡觉）、酒驾（血液酒精浓度0.05%）几乎相当，对记忆力的影响甚至超过后两者。 方法1 提前看看导航软件安排行程 目前主流的导航软件都有路程时间估计，以及沿途搜索功能，如果是跑长途，记得查询一下可停车地点。驾驶时间，喝水多少，经常驾驶的司机们肯定要心里有数。 方法2 尿袋
方法3 车上备一条裤子
这个时候，备一条裤子就很有用了。当然，憋力超群的车主们另当别论。 |
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