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范主说：雾霾，来打一架吧！ 上周，范主刚写请给我一个LV防毒面具，我只想静静地装逼，今天不装逼了，打算上干货。如何健康度过雾霾？范主下面这些“装备”，一！个！都！不！能！少！ 最重要的装备：再不戴口罩小心狗带。 戴口罩这件重要的事情，范主说三遍根本就不够。如果你是土豪，家中自备N个新鲜的肺随时可以更换，你可以任性呀~（之所以话说这么狠，是因为范主出门的时候，发现很多朋友都没有戴口罩。心疼） 在说该买哪款口罩之前，先上几个错误姿势... ①.棉布口罩或卡通口罩 有些朋友，大概是觉得专业防雾霾的口罩不够有个性、也不舒服，喜欢戴棉布口罩（甚至是卡通款）...还觉得可以水洗很方便呢。其实真的拦不住PM2.5。 比如这位...虽然颜值高，还会卖萌，但就是挡不住雾霾↓ 还有一些露出鼻子的案例，范友们引以为鉴啊！↓ ②.一次性口罩 另一种错误姿势，其实是佩戴“一次性”口罩。一般在便利店和药店出售的较多，虽然简单方便，颜色也干净养眼，但是防雾霾效果并不很好。 教主你又躺枪了啊... 包括一些包含“活性炭”成分的“医用口罩”，不仅带上之后味道略有些刺鼻，防霾效果也就一般般... 下面范主推荐大家3个正确防霾的口罩品牌，还在犹豫用什么的范友们，准备下单买买买吧。 ①.3M 自从雾霾成为了我们的好伙伴，3M就在各大口罩品牌中脱颖而出了。一是价格比较便宜，二是各大便利店买起来很方便，因而广受欢迎。 对于同样无呼吸阀、可折叠的9001A（耳挂式）及9002A（头挂式），就看范友们习惯哪一种佩戴方式了。 △3M 9001 当然范主还是推荐你们买带呼吸阀的8210(V)、8511或8822。这几个型号中，比较好的是8511，相对比较柔软，不会勒得很难受，佩戴的时候要注意双手按压鼻翼部的固定夹，找到最贴合脸型的角度。 △3M 8511 不过3M还不是范主最喜欢的款式，因为佩戴久会有不适感。下面要推荐的这个品牌，无论从实用度、舒适度还是外观方面，都让范主更加满意。 ②.Totobobo Totobobo是一个新加坡品牌。很早之前，这款口罩就因为颜值很高深得范主心。 之后发现它不仅颜值高，还很好用。混合聚合物的罩体十分贴合脸部，密闭性很好；罩体材质还加入了BioCote银离子，抗菌效果也很好。卸掉滤片还可以随时清洗。虽然价格有些小贵（每套大概170-200元左右），但是很耐用。 根据不同的过滤效果，价钱也不同，每套中含10对滤片。 还有儿童萌版，据说小脸女生也能用。 但坏消息是，totobobo在某猫上全都脱销了...范主也在坐等上新。 ③.Respro 其实以上两款口罩应对雾霾已经基本足够了，范主在这里再推荐一款适合长时间在室外逗留的朋友们——Respro
Respro来自英国，是很多骑行爱好者都会购买的品牌。活性炭滤棉+外罩和排气阀，也称“空气污染口罩”，对抗雾霾的效果还是不错的，透气性也很好。毕竟当年英国也是深受雾霾影响很久的国家嘛。
只不过Respro的款式看起来都有些“浮夸”，喜爱户外的范友们还是可以考虑一下的。（价格大概在60美元左右） 室内对抗雾霾好帮手——空气净化器 别以为雾霾天气乖乖待在家里就没事了，其实室内的气质也很差，入手一台空气净化器是非常有必要的，而且千万切忌几天都不开窗通风。正确的姿势是：要定时通风，再关闭门窗，接下来的任务就交给净化器吧~ 错误的思维方式：我只要在办公桌上放一个小小的净化器就够了。NAIVE啊！！！范主小侄女家的别墅，每个屋子都要放一台净化器才能保证美少女的供氧！ ①.如果你是土豪——iqair 这就是范主小侄女家的土豪净化器啦~其实也不是很贵，1万-1.5万左右，一个月少买一个包就ok啦~
iqair净化器来自瑞士，不仅是小侄女儿同款，李嘉诚、李开复、李小鹏他们都是人手一台...（李氏专业带盐）
大部分人都会选择Health Pro系列，目前，在国内总共有3个型号——100、150和250。据说250有三个过滤层，可以有效的净化空气中的颗粒物。
记得半年要换一个滤芯，每个滤芯的价格大概在1500-2000元。 ②.家居或办公 如果你觉得iqair的净化器稍微有些贵呢。范主就推荐两个性价比较高的品牌，给大家好啦——Blue Air以及夏普。 同样作为瑞士品牌，Blue Air在功能上和iqair相比并没有差很多，而且Blue Air还是许多国家驻华领事馆的御用品牌。美国领事馆给所有外籍员工发了几千个空气净化器，就是Blue Air。 大使馆同款是这只经典款403，官网售价5,650，适用面积34平方米，范主在小办公室就置办了这一款。滤网的价格也相对比较便宜，在600左右。
Blue Air的静音效果还不错，性能也比较稳定，耗能也比较低，综合考虑选择Blue Air，还是不错的~ 另一个性价比很高的品牌是夏普，范主在大办公室用的就是这个品牌~不仅可以净化，还能加湿，冬天在办公室里也不会觉得很干燥。（价格在3000-5000左右）
夏普采用了四种滤网，过滤效果还是不错的，当需要过滤滤网时，会有更换提示。唯一不足的地方就是噪音略有点大~
范友们还可以选择夏普的车载空气净化器，除了净化、除臭还可以消除静电，每一个空间都要好好净化起来~
③.性冷淡的小伙伴请看这里 看到小标题，就知道Muji要上场啦。没错，无印良品也是有净化器的，而且样子非常极简，范主也有点动心了...（主要是看气质）
这款净化器的适用面积为46.45m2， 采用了360°集尘除臭滤网，能够很好的去除空气中的浮游物质。3000左右的价格也不算贵，如果你是一个Muji控，大概也别无选择了~ 好啦！范主已经把能想到的净化方式都告诉你们咯，为了你们的肺，赶紧买买买吧~ 雾霾之下，如何保护皮肤？ 除了保护好我们的呼吸道，保护皮肤也是重中之重~有一些朋友觉得，买一个“防雾霾羽绒服”就可以解决一切问题...上图↓
真的有这样的神器吗？当然不！这款Ai Rider on the storm因为外观保密性很好，被很多人奉为“雾霾神器”，其实人家就只是个地地道道的滑雪服而已，拉上拉锁，假装自己是假面超人。其实耳朵和鼻子的位置都是有透气孔的，眼睛可以透过透明材质看到外部环境...
这款羽绒服之前北京西单的老佛爷百货有卖，范主有朋友买过，讲真，质量一般，稍微一个大力，拉锁就坏掉了... 究竟该如何保护暴露在外部的皮肤呢？王道就是用隔离霜。 隔离霜可以很好的帮助大家阻挡细微颗粒，如果你不嫌麻烦，最好再用粉底稍微打下底，效果会更好，只要回家之后认真卸妆不会对皮肤造成负担。至于品牌，范主之前已经推荐过很多，这次再放三个品牌，觉得不够的去翻历史记录好啦。 ①.KenzoKI白皙隔离霜
规格：50ml；价格：400元 Kenzo的这款隔离霜算是丝芙兰的明星产品了，范主觉得还好，质地比较轻薄，很容易吸收，而且有SPF30 ,PA++的防晒系数，如果不是长时间暴露在阳光下，范主就不再特意图防晒了。不过建议干性皮肤慎用，因为涂上之后感觉略油。 ②.Paul & Joe搪瓷隔离霜
搪瓷隔离也是隔离中十分温和舒适的一款，也是除了Paul & Joe猫头唇膏之外，范主十分心水的一款。如果你皮肤底子好，选择透明色就可以了。价格也很便宜，香港代购大概300左右就拿下了。 ③.fresh牡丹亮白防晒隔离乳
规格：30ml；价格：450元 号称是孕妇也可以使用的品牌，fresh这两年招黑也是蛮多。不过范主一直使用的效果还是不错的。这款隔离目前国内专柜买不到，只能香港或海外代购。和范主上面推荐的两款相比，fresh这款质地更稠，阳光下可以看到亮亮的闪光。不过使用不当容易出现“搓泥”现象，建议妆前用乳液，会比面霜效果更好。 除了脸部的防护，范友们也不要忽视了眼睛的保护。墨镜或平镜在某些程度上可以减少雾霾颗粒进入眼部；除了多喝水、勤漱口、用凉水轻轻冲洗鼻子，范友们最好适当的用一些眼药水清洗眼部，雾霾之下，眼睛也要亮亮的~ 推荐两个王菲同款—— ①.SANTEN-FX眼药水
规格：15ml；价格：50元左右 三个字：超级凉！眼干眼涩的时候滴一下就爽到爆~还可以去红血丝，这几天雾霾很严重，范主都在用。 ②.INNOXA蓝色的眼泪
规格：10ml；价格：100元左右 这款蓝色眼泪也叫鱼人的眼泪，也是天后化妆台上的同款。之所以这么叫，大概是因为用起来温和不刺激。范友们不妨也备一瓶放在办公桌上吧~ 生活中，处处都要防霾！ 做好了上面这些防霾工作，相信范友们已经可以练就一身百毒不侵啦！但是范主是个注重细节的人，任何一个能够让范主远离雾霾的生活技巧都不能错过。 ①.绿色植物 除了人为的使用工具减少雾霾对我们的伤害，还要求助于大自然！范主当然想在负离子浓度高的森林里工作...然而并不现实，摆放绿色植物就是最好的方法~ 喂，宜家那种假植物就不要拿来自欺欺人啦！
除了众所周知的“绿萝”和“吊兰”，还有哪些植物可以供大家选择呢？ 龟背竹
看到它的样子就知道为什么叫龟背竹了，它可是空气清道夫，可以吸收许多有害物质。 滴水观音
滴水观音的根茎可以供药用，对肺结核患者有很好的帮助作用。叶子也能吸附空气中的灰尘的功效，范主把它也列到了对抗雾霾的阵营中~ 巴西铁
巴西铁又叫做香龙血树，也是一枚清除空气中的有害物质的小能手。更多的巴西铁其实是落地大盆栽，摆在办公室或家中角落里也是棒棒哒。 当然，范主还会在桌子上摆一盆卡哇伊的小小多肉（关键是这多肉还是范主撸串的时候，店家送的，真的是太有情怀！）~写累了看两眼也觉得心旷神怡了~ ②.抗雾霾食物 最后的最后，范主再来强调几款食物，除了全副武装，我们还要在饮食上增强免疫力才好。（顿时化身成养生类账号一枚～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～为了不掉粉，范主决定不放养生图片惹~ 黑木耳or白木耳？能清肺的就是好木耳。 黑木耳可以清肺这件事，地球人都知道。其实他的好姐妹银耳也是有润肺的功效。配合冰糖、红枣、枸杞炖上一个小时就好了。还能美容养颜哦！ 山药+百合：一对好搭档 白色的食物对于肺子是很好的。山药和百合就是一对好搭档。每天早晨醒来，给自己煮一点山药百合粥，加一两粒红枣、枸杞、冰糖，对于润肺止咳、补中益气效果极好~ 白梨+川贝：养肺终极小帮手 感冒的时候，为了止咳大家都会喝“止咳糖浆”，其实里面的主要成分就是川贝。川贝乃中药的一种，对身体极好。建议大家去药店买一些，自行研制成粉末，将白梨去核，挖洞，把研磨好的川贝加入少许冰糖一起放在里面（因为川贝略苦，冰糖可以中和），蒸半个小时左右，每天吃一轮，对肺子的保养效果很不错~ 仙境之下，范主觉得：我们能够做的就是最大程度的保护自己，保护自己爱的人。大妈们都还在坚强的戴着口罩跳广场舞，我们又怎么能说放弃就放弃呢？
好啦，范主写了这么多，只是希望每一个范友都能健健康康的~ 当然，也要在这里倡导大家尽量乘坐公共交通，减少尾气排放。至于汽车尾气减排哪家强？下次范主想发小广告的时候，再告诉你们哈^_^~ |
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