【导读】我们经常说养身从养肾开始,因此许多朋友们都试图寻找着养肾的良方。肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
专题:中医养生养生方法
1、拔双耳:
两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。
【导读】我们经常说养身从养肾开始,因此许多朋友们都试图寻找着养肾的良方。肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
专题:中医养生养生方法
3、拉耳屏:
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
【导读】我们经常说养身从养肾开始,因此许多朋友们都试图寻找着养肾的良方。肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
专题:中医养生养生方法
4、扫外耳:
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
【导读】我们经常说养身从养肾开始,因此许多朋友们都试图寻找着养肾的良方。肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
专题:中医养生养生方法
6、摩全耳:
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
来源: 爱秀美