攻略｜史上最详细最专业的宁海登山步道秘笈

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宁海国家登山健身步道

宁海位于中国大陆海岸线中段，浙江省东部沿海，象山港和三门湾之间，是国务院批准的第一批沿海对外开放地区之一。境内山川秀丽，风光旖旎，是国家级生态示范区，是《徐霞客游记》开篇之地。而中国第一个符合国家标准、全长为500公里的登山健身步道“宁海国家登山健身步道”正是座落在这里。今天小编把史上最全最专业最实用的“宁海步道”登山秘笈送你，你还在等什么？再不收藏，就后悔莫及了！

登山秘笈

1妙相寺－杜鹃山－王社－横金山－瓦窑头－许家山

景观系数：★★★★☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：11.7公里，用时3-4小时。

线路节点：车辆停放城区杜鹃山脚妙相寺，步行上山，经王社、瓦窑头到许家山后乘车到茶院乡，再转车回城。

途中景观：丛林、小溪、茶园、古村，同时可鸟瞰宁海县城。

食宿提示：瓦窑头村和许家山村有农家乐，王社村有露营地。

亮点提示：妙相寺是城区出入口之一。许家山是宁波市内现有建筑群规模最大、保存最完整的石屋古村，是“中国历史文化名村”。

2★ 龙潭－东海云顶－磨柱峰－鸟笼口－龙潭

景观系数：★★★★☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：11公里，用时6－6.5小时左右。

线路节点：龙潭无直达车辆，需包车或转车。宁海总站乘车至桥头胡转车至龙潭村，步行经东海云顶、磨柱峰、鸟笼口、龙潭，乘班车至桥头胡（班车很少，从桥头胡乘到龙潭时需问清班车时间），然后回城。

途中景观：龙潭、瀑布、山路、高峰。

食宿提示：龙潭村农家乐，有食宿。东海云顶有林场护林点，无饭店，有小店，但所备食物品种及数量不多，可露营。

亮点提示：登上海拔872.6米的磨柱峰，往东南可观象山港，东北可观高山风车群、西北方向可观强蛟群岛及国华电厂，除了上磨柱峰稍有坡度外，其它路段虽有起伏，但均以下坡为主，适合有一定体力的休闲徒步。

3龙潭－鸟笼口－柴鸟坑－大梧桐－紫山头－西林水库

景观系数：★★★★☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：11公里，用时5小时左右。

线路节点：龙潭和西林水库无直达车辆，需包车或转车。宁海东站乘车至桥头胡转车至龙潭村，步行经鸟笼口、柴鸟坑、大梧桐、紫山头至西林水库，步行到茶院乡镇府，乘班车回城。

途中景观：丛林、林荫道、水库风光。

食宿提示：龙潭村农家乐，有食宿。鸟笼口、柴鸟坑和大梧桐都有林场护林点，可露营，但没有饭店，要自备。

亮点提示：满路绿意及沿途盛开的杜鹃花令人心旷神怡。鸟笼口至大梧桐路段沿途有大片的金钱松，春季发芽，嫩绿吐芳，秋季落叶，满地金黄，景色独特，非同寻常。

4★ 山下刘－吉祥禅寺－石盘林场－洞口庙－ ★

景观系数：★★★★☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：约12公里，徒步时间为4.5-5小时。

线路节点：龙潭和西林水库无直达车辆，需包车或转车。宁海东站乘车至桥头胡转车至龙潭村，步行经鸟笼口、柴鸟坑、大梧桐、紫山头至西林水库，步行到茶院乡镇府，乘班车回城。

途中景观：山路、古道、古寺、林场、古庙。

食宿提示：吉祥寺有素斋也可露营，石盘林场可小规模人员露营，洞口庙有餐馆。

亮点提示：山下刘村东首处有落差40米的九龙飞瀑，林场树木参天，环境幽静。吉祥寺始建于梁天监二年（503），早于国清寺95年。为我县最古的寺院之一，洞口庙有邬家庄园。此线除中段稍有坡度外，其它路段均比较平缓，非常适合有一定体力的休闲徒步。

5逐步－营地－逐步环线

景观系数：★★★★☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：3.4公里，步行2小时左右。

线路节点：宁海西站乘车或者自驾到黄坛镇逐步村，沿村口山路下山至清水溪营地，再沿山路至永迎桥，上山回到逐步。

途中景观：竹园、溪流、界桥、古村。

食宿推荐：逐步农家乐，清水溪营地可露营。

亮点提示：逐步村有向导并有露营装备出租。清水溪营地依溪而建，配有发电机，可举办户外生日晚会或音乐晚会。溪流湍急时可走铁索桥到营地。春沐云雾，夏戏溪水，秋看红叶，冬赏雪景，清水溪是周末烧烤、悠闲度假的好地方。

6龙宫－小放泄－大放泄－龙宫生态沟环线

景观系数：★★★★☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：5公里，用时2-3小时。

线路节点：宁海总站乘车或包车到深甽镇龙宫村，沿龙宫生态沟经小放泄瀑布至大放泄，沿步道下山返回龙宫村。

途中景观：古道、溪流、峡谷、瀑布。

食宿推荐：龙宫村农家乐

亮点提示：龙宫古村、古祠堂、生态沟都值得一看。大、小方泄瀑布各有特色，大方泄还适合开展瀑降项目。

7龙宫－高坑口－鹿颈峧－温泉

景观系数：★★★★☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：13.9公里，用时5-6小时。

线路节点：宁海总站乘车或包车到深甽镇龙宫村，沿龙宫生态沟至护渔点，再横穿溪流沿山路到高坑口，沿西溪水库走一段公路后，翻越鹿颈峧到温泉，包车回城。

途中景观：古道、丛林、溪流、水库、防火带、森林温泉。

食宿推荐：龙宫农家乐，温泉可择地露营。

亮点提示：龙宫古村、古祠堂、生态沟都值得一看。途中有龙宫大溪，沿溪道路为汉代古道。森林温泉景区风景优美，空气清新，亦可泡澡洗去一天的疲劳。

8长洋－鹁鸪尖－洞口庙

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：10.4公里（到山下刘10.9公里，至桥棚10公里，至皂坑10.1公里），用时4-5小时。

线路节点：宁海总站乘车或包车到深甽镇长洋村边的三桥企业附近，向东过溪上山到达龙潭坑护林点，再向四个不同方向可分别到达洞口庙、山下刘、桥棚、皂坑，坐车回城。

途中景观：溪流、竹林、林场、古道、古寺。

食宿推荐：洞口庙农家乐，吉祥寺素斋也可露营，龙潭坑护林点可小规模露营。

亮点提示：林场树木参天，环境幽静。鹁鸪尖形如莲花，又叫莲花峰，风景秀美，山上可观连绵群山和象山港风光。洞口庙有邬家庄园和水上乐园。吉祥寺始建于梁天监二年（503年），早于国清寺95年，为我县最古的寺院之一。

9东山桃园－寺后山－归云洞

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：6.5公里，用时3小时左右。

线路节点：宁海东站乘车至胡陈乡东山桃园，经寺后山、归云洞到胡陈乡东山桃园，乘车回城。

途中景观：古道、古迹、桃林、田园风光。

食宿推荐：东山桃园可供吃饭和住宿，还有露营地。

特别提示：每年3月底4月初，胡陈东山桃园举办桃花节，有诸多活动，是看桃花的最好时节。途中的归云洞是南宋丞相叶梦鼎读书处，可探寻宋朝名人古迹。

10里岙－香山驿馆－白岩口－罗广寺－木勺丘

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：10.5公里，用时4-5小时。

线路节点：宁海西站乘车或包车至黄坛镇里岙村，经香山驿馆、白岩口、罗广寺到木勺丘，坐车回城。

途中景观：丛林、竹林、驴友驿站、古寺、古道。

食宿推荐：香山驿馆有现成的柴灶、碗筷桌椅，驿站内亦有被褥等用品，可带一睡袋轻松过夜。罗广寺也可露营。

亮点提示：罗广寺位于罗冠岭，寺外古树参天，地面平整，可饮茶听风、露营休闲。

11干坑－仰仰爬－岩头罗－大石－吴家塘－沈坑岙 和干坑环线

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：干坑至沈坑岙12.5公里，用时4-5小时。干坑环线10.5公里，用时4小时左右。

线路节点：宁海西站乘车或包车至岔路镇干坑村，沿仰仰爬至岩头罗，经大石、吴家塘到沈坑岙，坐车回城。干坑环线经大石到大弯山回到干坑。

途中景观：古道、丛林、村落、溪谷、竹林。

食宿推荐：干坑农家乐，岩头罗可露营。

亮点提示：仰仰爬顾名思义其岭陡峭，又有“娘娘爬”之名，原是山洋等地出入岔路的要道。至沈坑岙下山途中有梅树坪路廊、金蟾出水和龙观水瀑布等景点。

12冯家－林家山－外袁

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★★☆☆

线路长度：11.2公里，用时4-5小时。

线路节点：宁海总站乘车或包车至大佳何镇冯家村，经林家山至外袁村后乘车回城。

途中景观：古道、高山草甸、田园风光。

食宿提示：林家山农家乐，可就餐，可住宿。

亮点提示：古道幽幽，春暖花开。秋季枫叶红时更漂亮。沿途可欣赏象山港风光。

13桑洲－陈家岙－南山章－夏家营地－麻岙

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：5公里，用时2小时左右。

线路节点：宁海西站乘车或者自驾直接到桑洲，沿桑洲镇政府门前公路经陈家岙、南山章、夏家、山头槽至麻岙，再回桑洲自驾或包车回城。

途中景观：古道、梯田、茶园、古寺、古树。

食宿提示：此线路南山章、夏家都有农家乐，山头槽可以露营。

亮点提示：除了观看南山章的油菜花，还可以看夏家的古树群，到紫云庵祈梦，到麻岙游览陈家三台和麻源洞。屿南山岗山平坡缓，非常适合休闲游。

14飞凤山－屠岙蔡－福泉寺－屠岙胡－飞凤山环线

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：8.9公里，用时3小时左右。

线路节点：从飞凤山公园出发，经屠岙蔡到福泉寺、屠岙胡再回到飞凤山公园。

途中景观：公园、丛林、古寺、村庄。

食宿提示：福泉寺素斋，也可择地露营。

亮点提示：线路休闲，还可与同乐园、溪南许等节点串成多条不同强度的环线。

15温泉小环线

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：5公里，用时2-3小时

线路节点：包车或乘车至温泉南苑山庄，沿古道到鹿颈峧左转走防火带到三岔口左转下山沿小峡谷至温泉映天池吊桥。

途中景观：古道、映天池、防火带、温泉

食宿提示：温泉可提供吃住，也可择地露营。

亮点提示：温泉景区风景优美，空气清新，亦可泡澡洗去一天的疲劳。

16三麓潭环线

景观系数：★★★☆☆

强度系数：★★☆☆☆

线路长度：4.5公里，用时1-2小时。

线路节点：包车或自驾至桥头胡岙口村，经桃花坑到双林村索桥，或到三麓潭山庄（3.5公里，用时1.5小时左右）。

途中景观：溪流、丛林、古道、水上乐园、新农村别墅农居。

食宿提示：双林村有较大规模的三麓潭山庄，也有家庭式的别墅农居，可食可宿。

亮点提示：双林村是宁波市全面小康建设示范村、生态示范村，农居别墅，可食可宿，水上乐园，项目丰富，溪流穿村，环境优雅，是生态旅游、休闲度假的好地方。