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文：米爸 导读：当众多文青们暮然发现，去西藏朝圣已经被人们黑得逼格越来越低，简单的跑步便被召唤出来（是否发现朋友圈晒跑步的已经愈演愈烈？），成为代表文青自我修养的方式来诠释自己的文艺属性。爸爸们，应该做些什么来提升自己的逼格？
走吧，和孩子一起骑行！ 一、为什么选择骑行？ 从某种意义上讲，这是孩子自己的选择，并不是我的选择。 一方面，在小米3岁时，我和孩子一起看了一个加拿大拍摄的纪录片，名字叫做《Life Cycles》（山地自行车),讲述了一个壮观的山地自行车的故事，从创建到其消失。唯美的山地自行车骑行景观和视觉的震撼给我们都留下了难以磨灭的印象。小米从此迷上了山地自行车。 也许兴趣使然，确实小米比其他同龄小朋友提早一年多就可以卸掉辅轮，开始骑两轮车。另外我个人觉得相对于儿童兴趣和体力来讲，骑行是比跑步更合适的一个选择。 和孩子一起骑行，只从锻炼的角度好处已经是大大的多： （1）、不限时间、不限速度。 （2）、骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。 （3）、由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。 （4）、踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。 （5）、骑行，能帮助身体分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。你会感觉十分自由且畅快无比。 因此，骑行不但是孩子的一种健康运动，也是爸爸们愉悦心灵的方式。 二、骑行时，我和孩子谈些什么？ 很多次，当我和小米一起骑行时，很惊讶的发现孩子有很多话要和我说，毫不夸张的讲，孩子的嘴一路上都不会停下来。 “爸爸，你小时候有自行车吗？” “爸爸小时候住在山里头，不能骑自行车呀，你想啊，要是不小心不就滚到沟里去了么？” “那你没有自行车那你骑什么？” “爸爸放羊啊，爸爸可以骑羊啊。” “哇，那羊能让你骑呀？我也想骑羊.' …… “行，过年放假了我们一起回老家去！” “爸爸养的羊只有一头羊和爸爸关系最好，让爸爸骑，其他的羊不让骑。它个头儿也最大，还有两只大犄角……” …… “爸爸你看，那个人手里拿了那么大的一只乌龟。是真的吗？” “是真的呀,你看它的头还在动呢。” …… “爸爸，还有多久能到呀？我都累了” “快了，坚持！到地方后，你最先想做的是什么？” …… “爸爸，你的自行车不能变速，你是不是特别羡慕我的自行车呀？” “是呢，爸爸特别羡慕你的自行车，可以变速，真的很酷呀。而且速度还快，爸爸都快追不上你了。” …… “爸爸，老师今天问早上妈妈对你说了什么，我也举手了，可是老师叫了所有的人回答，就是没有叫我起来回答。而且我坐得很直。” “哦，那你是不是有些失望呀？老师可能是不小心把你给漏掉了，你记得上次爸爸上班竟然把手机都落在了家里，你还说爸爸太粗心了呢。老师也一样啊，有时候会粗心的。下次见到老师，你也可以告诉老师，其实你也想回答那个问题的，好不好?” …… 有些爸爸工作很忙，错失了很多和孩子互动、引导和教育的时光。和孩子一起骑行就像是有一种魔法，爸爸和孩子的心灵都敞开而透亮，很多爸爸的教育责任在这种自由的谈话中一点一滴流进孩子的心田，我相信只要经常和孩子一起骑行（不限于只有骑行哦，其他孩子喜欢的运动也可以）不需要你刻意的来“管教”孩子也一样达到教育的长期效果。 三、骑行时，我和孩子做些什么？ 户外运动爸爸们确实需要起主导作用，但不意味着妈妈们不能参与。看看我和孩子一起做的事情，妈妈们是否也有兴趣呢？ 1、 装备准备:与孩子相关的我主要关心两点：服装和自行车。专业的骑行服毫无疑问可以满足需要，但我以为服装主要是要求散热透气还保暖，孩子还喜欢穿就可以了。毕竟我们只是为了和孩子一起玩儿，并不是进行专业的比赛或长途奔袭。自行车一定要选择孩子想要的，我们给孩子（6岁男孩）挑选了美利达达卡620单车。 2、 和孩子一起准备车：检查、打气、调整、擦拭等等。 3、 和孩子一起准备各自的背包：食物、水、玩具（包括足球、飞盘、弹弓和弓箭等），创可贴等。一家人野营需要的东西爸爸单独准备，比如帐篷、照明、烧烤和安全用具。 骑行到达目的地后，可以和孩子一起进行的活动有哪些？ 适合孩子的户外活动就太多了。关键是要依照各自的条件和孩子的兴趣来安排。我和小米骑行一般会安排以下活动： 1、 搭建营地。和孩子一起搭建营地是一个很好的活动，地点的选择，帐篷怎么安放，门朝向哪里，你会发现孩子会有很多不同于成人的创意和想法。一般我会遵从孩子的建议。 2、 野餐。我们一般喜欢的野餐有三类：煮面、制作三明治和烧烤。烧烤的乐趣自不必细说。家常的煮面条，到了野外确是别具风味，当然事先要带好孩子喜欢吃的配料。当香喷喷的面条煮出来，石头当餐桌，孩子会吃得格外香。 3、 户外足球。吃完了饭，吊床上上躺一会儿，讲个故事什么的。然后，和孩子一起在草地上开展跑动最多、孩子也最兴奋的户外足球。两块石头就可以是一个球门，一般情况下爸爸作为守门员，孩子作为进攻球员运球射门。无聊的午后时光瞬间沸腾起来了。。。 4、 弹弓或弓箭比赛。这是男孩子最喜欢的游戏之一。为了和孩子一起玩儿，我也买了自己的弹弓和弓箭。家人嘲笑说，一看就是小时候没有什么玩具玩儿，长大了后找补。细想似乎有些道理，因为和孩子一起射箭、打弹弓的过程我没有觉得是在陪孩子，我就是在和孩子一起玩儿，而且乐此不疲、身心愉悦！可不是在弥补我童年的匮乏么。好吧，就当是对自己的某种“治愈”吧。 5、 飞盘。飞盘的乐趣只有玩儿过了才能体会，特别是如果当你家里还有一位特别的成员：金毛巡回猎犬。在户外，金毛犬和孩子一样兴奋，一起奔跑，抢着把飞盘叼回来。如果碰巧在沙滩上，金毛奋力的抖掉身上的水珠时，往往是快乐的高潮。家里的女主人躺在吊床上，听着手机里的音乐，感受着身边孩子和家人的喊叫声、笑闹声，该是多么幸福的一种体验。 6、 认识夜晚的星座。我的童年里最美好的记忆之一，就是夏天的夜晚，睡在屋外的院子里纳凉。身边的大人已经睡着了，我仰脸望着静谧高远的银河，很多次也看见明亮的流星划过星空，感觉是如此的丰盈而神秘。所以，居住在北京之后，我非常喜欢去的一个地方就是北京天文馆，看那个人工展示的星转斗移，似乎回到了贫乏但梦幻的童年的。 夏天来临的时候，如果能够找到足够安全的宿营地，就去和孩子一起露营吧。吃完烧烤，喝完啤酒，篝火慢慢熄灭，白天的喧嚣退去，周围只剩下不知名昆虫的鸣叫，天空透明悠远，可以遥望神秘的银河星系。这是最好的机会，教会孩子辨认星座，也是最好的时光，让孩子头枕你的手臂，听你讲述牛郎织女的美丽传说。我相信，对于孩子这是人生最最美好的童年记忆之一。 其实，和孩子一起骑行似乎只是一个开始，或者说一个仪式。家长课上老师说的一句话彻底改变了我关于“如何做一个爸爸”的决定：“父母对孩子说的每一句话、对孩子做的每一件事、给孩子的每一份感受，都是帮助孩子构建他的人格的素材”。很久之前我已经在思考：以后做了爸爸，面对我的孩子，我到底需要树立一种疏离的家长式的威严、还是建立一种陪伴的朋友式的亲密？我最终选择了后者。 后记：作为爸爸，我其实犯过很多错误。比如，在儿子两岁半时我们就在孩子不情愿的情况下报名参加了迪士尼英语的学习。两年之后我参加了一期孩子的期末表演，发现孩子在前面很卖力的配合外教唱了一首英文歌，15个孩子里面确实有那么四五个可以很准确的唱出来，大多数孩子只是跟着动嘴，但是明显能够看出来根本唱不出来歌词。我的孩子不巧就属于不会唱还得装着卖力表演的大多数。 在那一瞬间，我的心灵便如电击一般受到了震撼，4岁多的孩子心里该是承受着多么大的压力！从教室出来我做的第一个动作，就是立即给孩子办理了从迪士尼英语退学的手续。
决定要孩子之前已经有过无数次的想象，我会成为一个什么样的爸爸。有了孩子之后，面对一个超乎想象的生命，才发现以前的那些很多的美好想法其实无处生根。正面管教有一句话说得好，要学会接纳不完美的自己。但终归，我还是期望能够从“不完美”一步步向着“完美”的方向前进，哪怕需要不停面对“改变”的痛苦。 |
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