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（此文为正面管教家长课妈妈、北京华德福社区创办人虫妈-刘宁原创，加大正面管教刊发已经获得刘宁授权。） 我该怎么来形容虫虫在睡觉方面给我的挑战呢？
因为我姐姐有两个高需求宝宝，其中一个也睡眠困难，我长时间的陪她一起带孩子，“超级小姨”的名字就加在了我的头上。之后我有了自己孩子--虫虫，我改名为“超级妈妈”。一个精力超级超级充沛的男孩子，家族遗传的睡眠问题，没有悬念的落在他身上。 我曾经很自信，我认为我比很多人都能做得好，我能接受孩子不好好睡觉，我能忍，我接纳，我家娃这样，我姐家娃也这样，我姐小时候也这样，我表姐……
但就算这样，睡觉依然是困扰我的最大问题，我身心疲惫。每天睡觉前我总觉得很无力，这时候也是我很疲倦的时候，听天由命的感觉很强烈。要不就随孩子了，他不睡就不睡吧，是他不困；要不就是我强行让他睡，我吼、他哭，总要闹一会。后来我跟我老公说，总要哭一下才睡的着，他就这样。 上幼儿园后，需要早起了，这是我最为头疼的事情，经常的迟到，早上的时光也是乱七八糟的。虫妈认真的调整虫的睡眠，希望能配合和幼儿园的生活。不知道为什么总是调整的很辛苦，8点上床一直到10点都没有睡着，虫妈唯一发火时间都在睡觉前了。有很多次虫都是撇着小嘴巴睡着的。虫妈跟虫爸说，他就这样，不哭一鼻子睡不着觉。 改变的契机 自从虫上了华德福幼儿园，绿豆荚的归老师一再的跟我说，虫不睡是你的问题，是你认为他不需要睡觉。 我每次听到这话内心就很抗拒，一大堆的怨言就会不停的在内心回响，“怎么会是我的问题，我不希望孩子睡觉吗，他睡着了我能休息，我都快累死了，他就是不困，连中医都说了他就是入睡困难的孩子……” 我不太能接受虫不睡是我的问题，我的无力感在这件事情上很明显，我很希望他睡觉规律，他好我也好呀。为什么是我的问题，问题怎么会在我身上呢，我无法理解。这个阶段持续了半年多。 后来发生了一件事情，这件事情成为我改变的契机。我家周末停电了，还停电了2个晚上，干闺女一家在停电的时候依然决定住在我这，决定一起体验没电的夜晚。 点上蜡烛，晚饭后，所有人安静的坐在桌边聊聊天，朋友拿出了毛笔写写大字，吹吹陶笛。两个孩子也就在我们的身边写写画画或者玩着各自的东西。因为黑，他们的活动范围就在餐桌边上，安静祥和，没有那么跳脱。 虫虫在这两个晚上都是8点半以前睡着了。
这件事情就像种子一样留在我的心里。后来再看到关于幼儿规律的生活，睡眠对幼儿的重要性等等此类的文章时，我似乎能看进去了，似乎能有一定的体会、理解、接受，那些文字不再只是从眼前划过，进入了我的内心。“好像，我的孩子需要早睡觉的，他的身体那时候已经累了吧。”这两句话不停的回响在我的心里。 提前睡觉？我能做到吗？ 我开始尽量晚上不带他出去玩，就算出去玩也早早回家，进门尽量不开客厅的灯，尽量8点开始最迟8点半开始洗漱，9点之前一定床上，卧室不开大灯开个小灯，晚上不玩玩具，扔掉绘本换成我讲故事，提前提前一切事情都往前提…… 这些具体的做法似乎跟以前我试过的所有方法没有什么区别。有些做法，虫虫跟以前一样不满意、反对，似乎这次他的反抗总是感觉没有以前那么强烈，坚持一两天后都能缓解。 一切似乎发生着改变，我感觉到改变是奇妙的。 慢慢虫基本都是9点半以前睡着了，就算我们偶尔回家晚了，从进门到入睡也没有拖很长的时间，睡眠前我的暴躁时间也没有了。 1个月后，虫晚上睡觉不再是令我头疼的问题了。这一切是因为我的改变，虫的睡眠问题真的是我的问题。早睡觉是孩子的需求，他真的很需要睡觉休息。当我真正接纳这点，内心发生改变时，我的安排、动作、语气与虫的沟通……一切一切似乎都不太一样，似乎又没什么不同。 我的心发生改变--虫虫的真正的需求我明白了 我总是认为孩子自己不愿意睡，他还不累，他累了就睡着了，我希望他能自己来选择……这是孩子自己真正的需求吗？当归老师不停地说孩子不睡是我的问题时，我开始怀疑自己了。 经过一天的跑跑跳跳，再加上虫不睡午觉，他的身体怎么可能不累呢。他很敏感，总是很容易被新鲜的事物吸引。孩子总是不愿意闭上眼睛的，总是还想再玩一会，白天玩的越累孩子似乎越难安静下来，就越折腾。我希望他能养成早睡早起的好习惯，让他建立一个健康的生活方式。 好吧，我承认孩子在7点多以后真的有些累了，如果8点多没睡觉，他会发脾气、会有不停的无理要求、要吃东西……这些都是源于他累了。当晚上8点的时候，不管孩子处于什么状态，我都知道他需要睡觉，需要休息，需要安静了。 当虫的睡眠问题好很多后，归老师问我你发生了什么变化。的确是我开始发生变化了。我明白、我从内心真正的接受“孩子累了，他需要睡觉了，是孩子真正的需要“，哪怕他说他不困他不想睡，但他的身体已经累了。当我的心发生改变后，事情就发生改变了。
睡眠至少是一个人的婴幼儿时期最为重要的事情。无条件的接纳孩子在身体疲惫精神疲惫时不好的状态，去引领孩子进行健康的生活，去做适应他身体状况的事情。这样孩子带给我们的挑战就会少很多。 有的人说顺其自然，睡不睡别较真，他累了困了就会睡了。 真的能顺其自然吗，我们能给孩子提供自然的生活吗？ 也有人说无条件接纳吗，这就是你的孩子。 我们需要了解孩子真正的信号，孩子的身体已经告诉我他很累了，他需要的是休息。如果家长没有能理解到这一点，任何的育儿技巧、方法、手段……一切都是无效的。明白孩子真正的需求，帮助孩子顺应他们的身体，引领孩子进行健康的生活，这是我们真正的功课。
是什么在妨碍我们与孩子的睡眠问题 一、代化生活渐渐入侵我们的生活。 夜晚就算不身处三里屯、簋街，过亮的室内灯光、过于喧闹的街道、24小时的电视节目、24小时全方位的现代通讯、丰富多样的生活工作安排、过盛的食物提供……这一切一切都让我们的家我们的心都不那么安静。 孩子是我们的镜子，我们什么样子的心态、什么样子的状态，孩子就能全方面的感受到。孩子的确在身体上有差异，有容易入睡与入睡困难的区别，也有高需求宝宝和低需求宝宝的分别，也有非自然生产方式（刨腹产、产钳产等）对孩子神经发育的微妙影响……除去身体生理上的原因，现代化的生活环境与大人的状态对孩子的影响应该是更多的。 二、新育儿理念不正确引用 开放自由的育儿观念是这几年的主流，尊重孩子让他自己选择。越来越多的家长认可，让孩子自己做主。对待每一个年龄段与每一个孩子，这个自主地学问可大了。孩子的真正需求到底是什么呢，怎么做才是真正的尊重孩子，什么需要孩子自己做主，什么需要我们来设立边界。当孩子需要你帮他的时候，没有给予孩子一定的帮助，
合理的边界的设定，也会给予孩子强大的安全感。孩子需要家长，需要这个边界，尽管他们会时不时的去试探这个边界的存在。 对于孩子，过多与超出年龄的选择也是一种负担，他们还没有能力能进行一些安排，并对自己的安排担负责任。
我们还是需要去真正的了解孩子吧，去了解孩子不同年龄段的身体和心理发展规律，去明白孩子的真正的需求。在这些基础上，很多的育儿技巧、方法的运用才会行之有效。 |
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